אני נוהגת ע"פ המלצות של מישהו שאני
סומכת ובטח לא ע"פ פרסום של החברה עצמה. זה גם תלוי בסוג המוצר ובמרכיבים וכמויות הנדרשות להשגת תוצאות רצויות, יש תוסף אחד שהוא יותר מוצלח מחברת A והאחר מחברת B, זה בדרך כלל כהה. מה שעוד מאוד חשוב להבין שלא תמיד משגים אותם תוצאות, למרות ששני אנשים יקחו אותו תוסף, מכיוון שמה שיהיה מספיק אצל אחד לא בהכרך יעבוד באותה מידה אצל השני. נדרשת התאמה אישית מאוד - שימי לב, מה כתוב לגבי כל תרופה או תוסף: "מינון מומלץ", בכל מקרה יש להיוועץ ברופא או מומחה לתזונה. אני אישית תמיד נוטה להתחיל מהמינימום המומלץ, לא ממהרת לשום מקום ולא מאמינה בפתרון "זבנג וגמרנו"
