מבקש תמיכה.אני לא מאורגן

נריה222

New member
מבקש תמיכה.אני לא מאורגן

חבר'ה את ליבי אני הולך לשפוך כאן. אתם כאן בשביל להקשיב / לתמוך הרי בשביל זה יש פורום. אני עובד מהבית, לפי שעות. ואני ממש לא מאורגן בזמן. בעבודה ואני מרגיש שאני מבזבז את הזמן. יום ששי היה לי פנוי ולא עשיתי כלום (הפסד נקי של רווח) כנ"ל מוצ"ש. אני קופץ מדבר לדבר.לא מצליח לגמור דברים עד הסוף. הבית שלי לא מסודר למרות שזמן יש (אני חי בגפי בדירה לא גדולה) האם יש לכם שיטות עבודה להציע לי? לפעמים אני עושה רשימות של כל "פיפס" שאני צריך לעשות, ואני כותב שם אפילו דברים כגון כשאתה גומר ל שטוף כלים לזרוק את הלכלוך מהכיור. האבסורד הוא שדווקא כשאני בבית אני מרגיש שאי צריך ריטלין כדי שאוכל להתמקד במה שעלי לעשות לפעמים אני מוצא את עצמי לא יודע מה לעשות מ"רוב" משימות. אני שוקל לקנות כסא נוח שבו אוכל במצב כזה לשבת, להרגע, לשקוע בכסא, ולהרגע.. אני ADD מאובחן. מעבר למה שכתבתי כאן לעשות רשימות ופנקסים עשל משימות איזה שיטות עבודה אתם מציעים לי להתייעל. מה שטוב ברשימות שאחרי שאתה עושה קו על משימה שנעשתה אני מרגיש איך יורד ממני עוד תיק הרי ADD מתקשים מאוד בעשיית הרבה דברים בו זמנית MULTI TASK אני ממז "זועק " לעזרה. כמבן על בסיס כח רצון. בלי רצון זה לא יעזור
 
../images/Emo51.gif אילו זכרנו גם להסתכל על מה

שאחנו כותבות שם זה היה יותר טוב
 
קואוצ' טוב שיתאים לך

אם אתה חסר שקט שקול גם ביופידבק או נוירופידבק או קודם ביופידבק ואז נוירופידבק. אמנם מדובר בעלויות אבל במקרה שלך קואוצ'ינג טוב יהיה חלק מהעבודה ויהיה חלק מההוצאות שלך כעצמאי... וזה יעזור ויתרום בהנבת רווחים שבהם אתה תלוי לפרנסתך. אגב עדיף קואוצ'ינג של מישהו עם הכשרה של פסיכולוג שעובד בגישה קוגניטיבית התנהגותית. לדעתי ולפי האינסטינקטים שלי למול מה שסיפרת... אבל זו רק האינטואיציה שלי. בהצלחה
ונעים לראות את זיו הכינוי שלך כאן שוב
 

נריה222

New member
שירת הים. לא ממש הבנתי את הודעתך

שירת הים, לא ממש הבנתי את הודעתך מה פרוש ביופידבק ואז נוירופידבק
 
ביופידבק ואז נוירופידבק

ביופידבק הוא אימון שבבסיסו מאמנים את הגוף נוכח משוב ביולוגי הנוגע בעיקר לנשימה ולדופק נוירופידבק הוא אימון שבבסיסו מאמנים את הגוף והריכוז נוכח משוב ביולוגי של מידת החום באזורים מסוימים במוח או על ידי מדידה אחרת, המהות בנוירופידבק היא שהעבודה היא על המוח, אימון לשליטה במצב המוח ובכך עבודה על הריכוז בין השאר או בעיקר. אני אישית מאמינה שעבודה על הנשימה היא חלק חשוב בהרגעות ומיקוד ולכן המלצתי על טיפול בביופידבק ורק אחרי התקדמות בטיפול כזה להמשיך לטיפול אחר - נוירופידבק. אני מקווה ששהסבר שלי מספיק ברור, אם לא, אז תעשה חיפוש בגוגל ותמצא מידע רלוונטי על שתי שיטות הטיפול... בנוגע לקואוצ'ינג הבנת את כוונתי?
 
למעלה