לוקח מנוחה לשבועיים ומתלבט האם לחזור ישר לחצי
אהלן
אני רץ שנתיים +- במהלכן סבלתי פעמיים מכאבי מאמץ (פגיעה ברקמה הרכה) ועכשיו זה חזר כבר לשלב שלפני השבר (פגיעה בעצם לפני שבירתה).
בקיצור המלצת הרופא אני לוקח מנוחה של שבועיים בהם הותר לי לרוץ פעמיים בשבוע ריצות קצרות וקלות (הוא לא הסכים לרוץ ארוכות בקצב קל..) ונאמר לי שמותר לשלב שחייה ורכיבה באופני כושר.
כל זאת כהקדמה להתלבטות שלי האם כדאי בכל זאת לרוץ את חצי מרתון ברוקס בקצב קל?
אני לאחר שני חצאי מרתון (השיא בראשל"צ 1:39 שעה) ומספר לא מבוטל של ריצות 10 ק"מ סאב 45 גבוה.
אשמח לקבל חוות דעת מכם ובכל מקרה אני נמצא בקבוצה ולכן גם אתייעץ עם המאמן אבל אנחנו היהודים אוהבים לשמוע ולחוות דיעות נוספות אז עופו על זה!
תודה רבה,
yc
1995
אהלן
אני רץ שנתיים +- במהלכן סבלתי פעמיים מכאבי מאמץ (פגיעה ברקמה הרכה) ועכשיו זה חזר כבר לשלב שלפני השבר (פגיעה בעצם לפני שבירתה).
בקיצור המלצת הרופא אני לוקח מנוחה של שבועיים בהם הותר לי לרוץ פעמיים בשבוע ריצות קצרות וקלות (הוא לא הסכים לרוץ ארוכות בקצב קל..) ונאמר לי שמותר לשלב שחייה ורכיבה באופני כושר.
כל זאת כהקדמה להתלבטות שלי האם כדאי בכל זאת לרוץ את חצי מרתון ברוקס בקצב קל?
אני לאחר שני חצאי מרתון (השיא בראשל"צ 1:39 שעה) ומספר לא מבוטל של ריצות 10 ק"מ סאב 45 גבוה.
אשמח לקבל חוות דעת מכם ובכל מקרה אני נמצא בקבוצה ולכן גם אתייעץ עם המאמן אבל אנחנו היהודים אוהבים לשמוע ולחוות דיעות נוספות אז עופו על זה!
תודה רבה,
yc
1995
