daskaliano
New member
לומדים להכות נכון על כלי האגרוף
עובדים על כרית קיר ועל שק כבד כדי לתקן את הטכניקה של המכה. עבודה שכל מתאגרף צריך לבצע לפחות פעמיים בשבוע בצורה זו או אחרת כדי להפיק כח ולהגיע דרך קואורדינציה בתנועה למכה נכונה מהירה וחזקה. http://www.youtube.com/watch?v=7Tzf8OoFZNk
עובדים על כרית קיר ועל שק כבד כדי לתקן את הטכניקה של המכה. עבודה שכל מתאגרף צריך לבצע לפחות פעמיים בשבוע בצורה זו או אחרת כדי להפיק כח ולהגיע דרך קואורדינציה בתנועה למכה נכונה מהירה וחזקה. http://www.youtube.com/watch?v=7Tzf8OoFZNk