"להרגיש את הגוף"

[אמא לה3]

"להרגיש את הגוף"

כמו שאתן יודעות אני אחרי שלוש לידות, עודף משקל ועייפות תמידית.... כל פעם שאני עושה פליק פלאק (לעיתים נדירות לצערי), אני פשוט לא מרגישה את הגוף. לשימחתי התנועה שלי אוטומטית כך שאני יודעת מה לעשות, אבל עדיין, מפריע לי חוסר ה"תחושה" בביצוע האלמנט. יש למישהי רעיונות איך לשפר את זה? על מה לעבוד?

 

[נועה חורש]

מציעה

אולי חימום יותר יסודי, כולל מתיחות מקיפות, כושר ואקרובטיקה קטנה, יכניסו את הגוף למצב הנכון. אחרי כל כך הרבה זמן שעבר מאז שעבדת על פליק-פלק באופן קבוע, ולאחר שינויים גדולים שהגוף עבר (לידות, צבירת שומן, ירידה במסת שריר ועלייה במשקל) "להפיל" עליו פליק-פלק בבת אחת זה אולי לא דבר טבעי עבור הגוף שלך. אולי עם הכנה מספקת זה ייראה אחרת.

 

[Xx ofek xX]

דווקא נראה לי

שזה לא קשור לחימום או משהו כזה, לפעמים כשאני עושה משהו בלי כוח גם אני כיאלו לא מרגישה את עצמי ואז אני עוצרת וחושבת כמה שניות על מה שאני עומדת לעשות וממש מדמיינת איך זה ייראה מהצד ואחר כך כשאני עושה את התרגיל אני ממש מרגישה איך הגוף זז וככה גם יש לי יותר שליטה על עצמי