לבעלי יש טריגלצרידים ברמה גבוהה,

אנפה2

New member
לבעלי יש טריגלצרידים ברמה גבוהה,

כמו כן ה-HDL שלו נמוך 38, וטריגליצרידים 347, רציתי לברר איך משפרים את זה , יש לנו תור לדיאטנית רק בסוף חודש דצמבר. שאר הבדיקות בסדר, אם אפשר לעזור אודה לכם כי בעוד יומיים אנחנו גם טסים לחו"ל. תודה רבה.
 
להוריד דחוף פירות ופחמממות

גם לבעלי היה טרגל' גבוהה משהו כמו 400 והרופא אמר יש להוריד מתוקים פירות ופחממות. נסיעה טובה והמון בריאות
 

אנפה2

New member
יש בכותרת גלריה שלמה של

דיאטניות, אפשר לקבל תשובה מקצועית. ולך יעלי המון תודה.
 
כאשר הטריגליצרידים

גבוהים יש להימנע מ:פחמימות פשוטות כלומר סוכר על סוגיו, דבש, ריבה, ממתקים, עוגות/וגיות, שוקולד גלידות וכו', שתיה מתוקה , ופירות (1-2 מנות ליום, תלוי כמובן כמה צורך בשיגרה) כמו כן יש להמנע משומ רווי וכולסטרול(הקלידי בחיפוש בפורום זה "כולסטרול" וכך תדעו ממה להמנע בנתיים בהקשר זה),כדאי לשלב בתפריט חומצות שומן מסוג אומגה 3 :דגים כגון:סלמון, הליבוט, בקלה, סול, טונה, ואגוזי מלך וכמו כן 1-2 כפות שמן זית או קנולה. מקווה שבעלך עושה פעילות גופנית אירובית כלשהי ואם לא זה הזמן להתחיל.
 
למעלה