לאכול או לא לאכול?

[קובי221]

../images/Emo6.gif

 

[Lady in red2]

אבל שוקולד זה הכי טוב ../images/Emo67.gif

נראה לי שאני אביא לבחינה למרות זאת.

 

[haych]

טוב למצב רוח, אולי

אבל לא יותר מזה... אח שלי הבטיח שהוא יעשה חיפוש באינטרנט. אני אעדכן אם הוא יגלה משהו מעניין.

 

[independent woman1]

אני אגיד מה שנסי היה אומר

במהלך המבחן תאכלו פירות יבשים...[תחכו להסבר המקיף שלו..] והיה עוד משהו שהוא המליץ עליו,בדיוק מה לאכול.רק שאני לא זוכרת..

בקיצור תחכו לו....

 

[Lady in red2]

אבל זה לא משהו... אם כבר

אז פירות טריים.

 

[יאן השתיין]

פירות טריים לא להביא לבחינה

למה זה ישפריץ לך על כל הדפים עד שתנקי יגמר הזמן (דמייני אגס עסיסי ננגס ומשפריץ לכל עבר, כנ"ל שבבי תפוח)

 

[Lady in red2]

../images/Emo3.gif אני לא מביאה, אני רק אומרת

שזה עדיף מפירות יבשים.

 

[ItsNotMe1]

פירות יבשים בתשע בבוקר?

I Can't Wait

 

[haych]

../images/Emo6.gif

 

[Lady in red2]

../images/Emo6.gif

 

[AmPm]

פירות יבשים מכילים הרבה סוכרים

אבל פה הבעיה למה אסור לאכול סוכרים ??? אם כל המדריכים אומרים לנו שכן ??? או שהם התכוונו רק לשוקולד שמכיל קופאין ובגלל זה צריך לאכול ?

 

[ItsNotMe1]

המדריכים רוציםם שתיכשל כדי שתחזור

שוב ללמוד אצלם, או שתלך לחברת בת שלהם (קידום-לחמן)

 

[independent woman1]

חכו לנסי.... ../images/Emo22.gif

 

[ItsNotMe1]

אפרופו נסי

אחלה מילון בתמונות יש בטאגליינס

 

[independent woman1]

../images/Emo127.gif

 

[Lady in red2]

עכשיו שמתי לב שיש עוד מילון בתמונות

בנוסף לזה של נסי. מאוד משעשע

 

[independent woman1]

יאפ ../images/Emo127.gif../images/Emo45.gif../images/Emo127.gif../images/Emo45.gif

 

[The Terminator4]

תאכלו דגני בוקר מלאים מה הבעיה?

ויטמינים+סיבים+פחמימות מורכבות זה פותר את הבעיה... הכי טובים זה :ברנפלקס ופיבר1

 

[נסי זגורי 18]

אני אומר לך מה אני עשיתי

קמתי כשעתיים לפני הבחינה, אכלתי ארוחת בוקר עם כל אבות המזון- פחמימות מרוכבות(דגנים), חלבון(ביצים/מוצרי חלב) ושומן(מעט שמן זית) בשביל תחושת השובע. לדעתי חשוב לאכול את הארוחה הזו, כדי שלגוף יהיה מספיק אנרגיה זמינה שתגיע מאותו המזון שאכלת, שמתעכל לאט יותר, אך לא יעמיס על מערכת העיכול שלך(כי הארוחה היא שעתיים לפני הבחינה). חצי שעה לפני, אכלתי בננה, לבננה אינדקס גליקמי בינוני+, אשר לא מקפיץ את רמת הגלוקוז בדם, אבל נותן את ה"פוש" הזה להכנס לאווירת המבחן. במהלך המבחן-כל מאכל שיהיה נוח לאכילה, ויהיה בעל אינדקס גליקמי בינוני-נמוך, משמשים, זה מה שאני בחרתי, הם גם מתוקים וגם לא מקפיצים את רמת הגלוקוז בדם שתגרום לירידה משמעותית בהמשך. בפרקים 6-8, קולה וכל דבר שמכיל רמה גבוהה של גלוקוז טהור. זה מה שבחרתי על פי העדפה אישית, וניסויים שונים בהרבה סימולציות שעשיתי. מחקים הראו שתזונה משפיעה על התפקוד בבחינות שכאלו, ולא צריך לזלזל בזה. אגב, לגבי שוקולד-הוא בעל אינדקס גליקמי בינוני, וה"הקפצה" של רמת הסוכר בדם היא לא כזו מסוכנת, והיא אף קרובה לזה של מאכלים כגון-לחם שיפון, בורגול, אורז, ושיבולת שועל.

 

[Lady in red2]

../images/Emo51.gif על הטיפים