כמה שעות אדם צריך לישון בלילה?

[ניוו]

כמה שעות אדם צריך לישון בלילה?

וכמה אדם עסוק מאוד שכל שעה חשובה לו יכול להרשות לעצמו פחות מזה? תודה.

 

[דר נאש מייקל]

כמה לישון

ע"פ הספרות הרפואית רצוי 6 עד 7 שעות ללילה היו מאמרים שהראו תמותה יותר גדולה באלו שישנו יותר מ 8 או פחות מ 5 שעות ללילה