כמה יעיל הטיפול בCBT באמת?

  • פותח הנושא מתעניינת_-_
  • פורסם בתאריך

דר סרגיו מרצבסקי

New member
מנהל
יש אלפי מחקרים החוקרים את שיטת ה- CBT בבעיות שונות ובשיטות שונות של CBT, שזה רחוק מלהיות שיטה אחת. אז... אי אפשר לענות באופן פשוט על השאלה. באופן כללי ה- CBT נחשבת אחת השיטות היעילות בטיפול נפשי. אנו יודעים על המשתנים שמעלים את היעילות לגבי אדם ספציפי והם שיתוף הפעולה וגמישות קוגניטיבית. מעצם השאלה, הייתי מעלה על הדעת שיש לשואל הבנה לא מדוייקת של שיטת ה- CBT. שיטת טיפול זאת לא "עוזרת" היא "מקנה כלים" שאם המטופל מיישם אותם זה יותר טוב מקודם. הטיפול הוא טיפול עצמי בבסיסו ולא טיפול ש"מקבלים מהמטפל"
 

skye1

New member
אני סבלתי מהתקפי פניקה ממש חזקים וניסיתי שיחות עם פסיכולוג, biofeedback וכל מה שאמרו לי שאפשר לעזור. ואז שמעתי על CBT ואמרתי שאני אנסה את זה כי אני על החרדות וההתקפי פניקה לא מוכנה לחיות ואין מצב שזה לתמיד. וואלה...אני כבר בערך 5 חודשים עושה CBT עם פסיכולוגית מקסימה ואני היום במקום אחר לגמריי. ממליצה בחום אבל לבוא עם גישה שזה באמת עוזר ושיש פתרון למצב הנפשי שלך ואת לא חייבת לחיות עם זה.
בהצלחה
 
למעלה