יש כאן פטל קשה... אבל למזלי הרוב רכים וטעימים
H harbor New member 6/6/06 #5 נצל"ש שאלה - קורפוס כנס תגיד נגיד יש לי שני אימונים: A - בטן חזה יד קדמית וכתפיים B - בטן גב יד אחורית ורגליים עכשיו נגיד יום ראשון התאמנתי את אימון A ויום שני התאמנתי את אימון B, אז ביום שלישי אני חייב לעשות מנוחה או שאני יכול לעשות את אימון A?
נצל"ש שאלה - קורפוס כנס תגיד נגיד יש לי שני אימונים: A - בטן חזה יד קדמית וכתפיים B - בטן גב יד אחורית ורגליים עכשיו נגיד יום ראשון התאמנתי את אימון A ויום שני התאמנתי את אימון B, אז ביום שלישי אני חייב לעשות מנוחה או שאני יכול לעשות את אימון A?
C Corpus Magnus New member 6/6/06 #8 רציפות אימונים.... אין בעיה לעשות שלושה אימונים רצופים, אך לרוב מומלץ לבצע את אימון A אחריו B ואחריו יום מנוחה כל עוד תבנית זו חוזרת על עצמה, תוצאות לא יאחרו לבוא.
רציפות אימונים.... אין בעיה לעשות שלושה אימונים רצופים, אך לרוב מומלץ לבצע את אימון A אחריו B ואחריו יום מנוחה כל עוד תבנית זו חוזרת על עצמה, תוצאות לא יאחרו לבוא.