yossi8888888888
New member
יעוץ ליעילות cbt לחרדה חברתית קשה
יעוץ ליעילות cbt לחרדה חברתית קשה
שלום אני בן 24. מגיל 15 אני סובל מחרדה חברתית שהלכה והחריפה והיום אני במצב שלא יוצא מהבית כמעט וישן רוב היום.אני יודע שהטיפול cbt אמור להיות הכי יעיל לפתרון הבעיה, רק שאני מאוד מאוד מסופק אם אפשרי בכלל לשנות צורת חשיבה של 9 שנים מחיי הבוגרים בטיפול של כמה חודשים.אני מרגיש שאם אני ישנה את צורת החשיבה הרגילה שלי אז אני בעצם "לא חושב נכון" ומוריד מעצמי מנגנון הגנה שיכולים לתחמן אותי ולדפוק אותי אם אני לא יחשוב בצורה ההגנתית והשלילית שאני רגיל לחשוב. אני מרגיש שזה חזק ממני ואני בספק גדול אם הטיפול יצליח.
אשמח ממשהוא שהיה במצב שלי ועבר טיפול cbt לדעת אם זה הצליח לו ואם הוא יצא מהבעיה לגמרי לחיים חופשיים ומאושרים.
גם אשמח לשמוע חוות דעת של המטפל שאחראי לפורום הזה.
תודה רבה
יעוץ ליעילות cbt לחרדה חברתית קשה
שלום אני בן 24. מגיל 15 אני סובל מחרדה חברתית שהלכה והחריפה והיום אני במצב שלא יוצא מהבית כמעט וישן רוב היום.אני יודע שהטיפול cbt אמור להיות הכי יעיל לפתרון הבעיה, רק שאני מאוד מאוד מסופק אם אפשרי בכלל לשנות צורת חשיבה של 9 שנים מחיי הבוגרים בטיפול של כמה חודשים.אני מרגיש שאם אני ישנה את צורת החשיבה הרגילה שלי אז אני בעצם "לא חושב נכון" ומוריד מעצמי מנגנון הגנה שיכולים לתחמן אותי ולדפוק אותי אם אני לא יחשוב בצורה ההגנתית והשלילית שאני רגיל לחשוב. אני מרגיש שזה חזק ממני ואני בספק גדול אם הטיפול יצליח.
אשמח ממשהוא שהיה במצב שלי ועבר טיפול cbt לדעת אם זה הצליח לו ואם הוא יצא מהבעיה לגמרי לחיים חופשיים ומאושרים.
גם אשמח לשמוע חוות דעת של המטפל שאחראי לפורום הזה.
תודה רבה
