יבלות עקב אימוני ריצה

יבלות עקב אימוני ריצה

שלום לכל חברי הפורום. אני מתאמנת לחצי מרתון. לאחרונה התחילו להופיע לי יבלות על אצבעות הרגליים. האם יש דרך למנוע את היווצרותן? וכיצד מטפלים בהן? תיכף מגיע האביב וכפות הרגליים שלי מאוד לא אסטתיות.
 

Sifurs

New member
2 זוגות גרביים גרביים !!!

או גרבי DUAL או גרבי DRY FIT או וזלין זה מושפע גם מסגנון הריצה והמשטח. למשל רוח גבית שבה נוטים להישען מעט אחורה עלולה לגרום ליבלות עקב שחיקה אותו הדבר בירידות
 
תודה על התשובות

אני רצה בעיקר על ההליכון מכיוון שאני גרה בצפון אמריקה ועד לפני כמה ימים היו טמפרטורות מתחת לאפס. עכשיו עם בוא האביב אתחיל להתאמן בחוץ.
 
למעלה