אורחים בפורום
New member
טיפול CBT להשמנה -המלצה
טיפול CBT להשמנה -המלצה
כל ילדותי נחשבתי ילדה שמנמנה, מכיתה א' אני זוכרת את עצמי מרגישה שמנה ולא כמו כולם, מעדיפה לשבת על הספסל בהפסקות, להתנדב ולהיות הילדה שעומדת ומגלגלת בחבל ובכללי שנאתי משחקי חברה עם פעילות גופנית, העדפתי לקרוא ספרים, ללמוד ואכן הייתי ילדה חרוצה ומקובלת אבל "פדלאה".
בגיל 17 הגעתי למשקל גבוהה של 105 קילו "תפסתי את עצמי בידיים" וירדתי 40 קילו. מאז ועד היום (בת 28 ללא לידות או שינויים הורמונליים קיצוניים) עליתי את כולם, ירדתי שוב, עליתי שוב וירדתי שוב. בקיצור מי שסובל מעודף משקל מכיר את ההרגשה, "יו-יו" , נסיתי דיאטות טובות ומאוזנות יותר כאלה ופחות. (דיאטן של קופ"ח, קבוצת חלי ממן, קבוצת שומרי משקל, 17 הימים) אני מצליחה לרדת מספר גדול של קילוגרמים נכנסת לכושר אבל לאחר שנה – שנתיים נשברת ומתחילה לעלות שוב, וחוזר חלילה...אני יודעת שאני רק גורמת נזקים לגוף עם השינויים האלה, חילוף החומרים שלי נפגע ומדיאטה לדיאטה הכל קשה יותר.
אוכל- הפך אצלי לדבר כ"כ אהוב ואוייב באותו נשימה, יחסי האהבה שנאה שלי אליו מתחלפים כל כמה ימים, אין יום שעובר בלי המצפון שמהדהד לי בנפש, בתקופות של עליה במשקל אני נופלת לתחושות של חוסר אונים, יאוש, האשמה עצמית, תחושות שליליות בקשר לעצמי. אני יודעת שמשקל לא מגדיר את האישיות והבנאדם. התחושות נובעות בעיקר מהדרך במבט מלמעלה שאני לא מצליחה. אני לא מצליחה לעלות על דרך המלך לתקופה ארוכה (בדגש על תקופה ארוכה) בכל מה שנוגע לתזונה ומשקל.
הראיה שלי בקשר למראה ולמשקל מאוד ביקורתית , מאמרות ששמעתי בילדות ומאמא שהיתה ביקורתית לנושא (היום אני מבינה כמה היא דאגה לי מצד אחד ומצד שני הרסה בי חלקים (היא אמא מדהימה!!!! זה לא סותר))
אפשר לומר שנושא המשקל והאוכל מעסיקים אותי הרבה ומשפיעים עליי על המצב רוח, על הערך העצמי שלי ועל דפוסי ההתנהגות שלי, מגיל קטן אני מרגישה שמנה גם שאני מרזה והמח לא מצליח לעשות שינוי תפסיה אמיתי מבפנים , החלום להיות רזה קיים מכיתה א' ועד היום ולא מתגשם לצערי.
החלטתי אחת ולתמיד לנסות לפתור את הבעיה מהעומק, ולנסות טיפול קבוצתי או אישי בשיטת טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT להבין את המניעים והתחושות הפסיכולוגיות מאחורי כל הנושא הזה.
במקביל התחלתי בדיקות איזון הורמנלי וחילוף חומרים ע"י אנדרקולוגית.
אשמח להמלצה על קבוצה/מטפל/ת מומלץ (עדיף עם הסדר קופ"ח מכבי)
טיפול CBT להשמנה -המלצה
כל ילדותי נחשבתי ילדה שמנמנה, מכיתה א' אני זוכרת את עצמי מרגישה שמנה ולא כמו כולם, מעדיפה לשבת על הספסל בהפסקות, להתנדב ולהיות הילדה שעומדת ומגלגלת בחבל ובכללי שנאתי משחקי חברה עם פעילות גופנית, העדפתי לקרוא ספרים, ללמוד ואכן הייתי ילדה חרוצה ומקובלת אבל "פדלאה".
בגיל 17 הגעתי למשקל גבוהה של 105 קילו "תפסתי את עצמי בידיים" וירדתי 40 קילו. מאז ועד היום (בת 28 ללא לידות או שינויים הורמונליים קיצוניים) עליתי את כולם, ירדתי שוב, עליתי שוב וירדתי שוב. בקיצור מי שסובל מעודף משקל מכיר את ההרגשה, "יו-יו" , נסיתי דיאטות טובות ומאוזנות יותר כאלה ופחות. (דיאטן של קופ"ח, קבוצת חלי ממן, קבוצת שומרי משקל, 17 הימים) אני מצליחה לרדת מספר גדול של קילוגרמים נכנסת לכושר אבל לאחר שנה – שנתיים נשברת ומתחילה לעלות שוב, וחוזר חלילה...אני יודעת שאני רק גורמת נזקים לגוף עם השינויים האלה, חילוף החומרים שלי נפגע ומדיאטה לדיאטה הכל קשה יותר.
אוכל- הפך אצלי לדבר כ"כ אהוב ואוייב באותו נשימה, יחסי האהבה שנאה שלי אליו מתחלפים כל כמה ימים, אין יום שעובר בלי המצפון שמהדהד לי בנפש, בתקופות של עליה במשקל אני נופלת לתחושות של חוסר אונים, יאוש, האשמה עצמית, תחושות שליליות בקשר לעצמי. אני יודעת שמשקל לא מגדיר את האישיות והבנאדם. התחושות נובעות בעיקר מהדרך במבט מלמעלה שאני לא מצליחה. אני לא מצליחה לעלות על דרך המלך לתקופה ארוכה (בדגש על תקופה ארוכה) בכל מה שנוגע לתזונה ומשקל.
הראיה שלי בקשר למראה ולמשקל מאוד ביקורתית , מאמרות ששמעתי בילדות ומאמא שהיתה ביקורתית לנושא (היום אני מבינה כמה היא דאגה לי מצד אחד ומצד שני הרסה בי חלקים (היא אמא מדהימה!!!! זה לא סותר))
אפשר לומר שנושא המשקל והאוכל מעסיקים אותי הרבה ומשפיעים עליי על המצב רוח, על הערך העצמי שלי ועל דפוסי ההתנהגות שלי, מגיל קטן אני מרגישה שמנה גם שאני מרזה והמח לא מצליח לעשות שינוי תפסיה אמיתי מבפנים , החלום להיות רזה קיים מכיתה א' ועד היום ולא מתגשם לצערי.
החלטתי אחת ולתמיד לנסות לפתור את הבעיה מהעומק, ולנסות טיפול קבוצתי או אישי בשיטת טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT להבין את המניעים והתחושות הפסיכולוגיות מאחורי כל הנושא הזה.
במקביל התחלתי בדיקות איזון הורמנלי וחילוף חומרים ע"י אנדרקולוגית.
אשמח להמלצה על קבוצה/מטפל/ת מומלץ (עדיף עם הסדר קופ"ח מכבי)
