חרדה ודכאון בעקבות פרידה

חווה דכאון וחרדה בעקבות פרידה מחברה
תחושת הדכאון והחרדה מעסיקה אותי
אני לא יכול להתמודד עם אתגרים חשובים אחרים בחיים
החרדה ממלאת אותי מהרגע שאני קם בבוקר
 

סהר-תמיכה

Member
מנהל
רוני היקר,
מערכת היחסים שהייתה לך היוותה אולי מעין ספינה על מים סוערים, תחושת הביטחון שהעניקה לך הייתה המוכר והידוע וכעת כאשר נפרדת מהחברה יש אולי קושי למצוא את האיזון, את שיווי המשקל. צריך ללמוד מחדש איך ממשיכים הלאה ללא אותה ספינה.שקלת לפנות לתמיכה של איש מקצוע? שיחות? במקביל (לא במקום טיפול) אנחנו כאן בשבילך, אולי סוג של רפסודה,גלגל הצלה ללוות אותך בתקופה סוערת זו. שולחת לך חיבוק, ברכת "ברוך הבא" וממליצה לפנות אלינו גם בצ'אט לתמיכה אחד על אחד אם תרגיש צורך.
הקישור לצ'אט: https://sahar.org.il/help
לילה טוב ושקט,
מתנדבת סה"ר
 
שלום
בעבר היו לי משברים בחיים בגלל דברים אחרים , התמודדתי איתם והתגברתי עליהם .
עשיתי זאת עם החברה שעכשיו היא לא איתי .
מרגיש שאני כמו על מים סוערים ומחפש את היבשה , היבשה לא נראית באופק ..
אבדוק את כל אפשרויות העזרה שהאינטרנט מציע
לא בטוח שהעזרה שאני צריך יכולה להיות בפורום ציבורי שכולם קוראים אותו ...
יחד עם זאת אשמח לקרוא את תשובתך
לילה טוב
 
עשה דברים שאתה אוהב ומלא את חייך בתוכן מעניין, כדי שתאהב את עצמך ופחות תצטרך אהבה מאחרים. תכנן את עתידך כדי שלא תצטרך לחרוד ולפחד ממנו.
 
בינתיים אני מלא חרדה ודכאון ולא כל כך יכול למלא את חיי בתוכן , מלבד העבודה שאותה אני חייב לעשות לפרנסה .
תודה לתשובתך ולרגישותך ,
דבריך כנים ואמיתיים .
 
רוני,
דבר ראשון
אתה יכול להמשיך לעבוד לפרנסתך - זה כבר דבר ראשון מעולה, ולא מובן9 מאליו.
דבר שני
אצלי יש תקופות שאני חייבת להוריד את הראש, לעשות מה שחייבת ומלבד זה להשיג תמיכה ודברים שעוזרים לי ועושים לי טוב, לישון יותר, לראות סדרות, לאכול טעים, לבכות.
תזכור שזה יחלוף.
דבר שלישי
האם יכול להיות שהיית מרוכז מאוד באותה חברה לתמיכה?
ואולי עם כל הכאב והקושי זאת הזדמנות להתחיל להכיר אחרים - לעזור להם ולהיעזר על ידיהם?
(השאלה מבוססת על ניסיוני האישי)
מחזיקה אצבעות
 
יכול להיות שהייתי מרוכז בחברה לתמיכה
ונכון שצריך " להתחיל מהתחלה " אך זה לוקח זמן ראייה מחדש
תודה על דברייך שירה כמים
 
בשמחה.
זה בהחלט לוקח זמן.
ואני אישית הייתי תלויה באדם אחד במשך המון שנים,
ותוכנית קודא (תלויי יתר אנונימיים) עוזרת לי במידה מסויימת
 
למעלה