חייבים לאכול אחרי ארוחת ערב??

חלמית

New member
חייבים לאכול אחרי ארוחת ערב??

אני אוכלת ארוחת ערב בסביבות 6-7-8 ואח"כ בד"כ אני לא רעבה. אני הולכת לישון בסביבות 11 ורציתי לדעת אם זה פוגע לי בחילוף חומרים? תודה מראש!
 

חלמית

New member
תוספת:

הדבר היחידי שאני מסוגלת להכניס אחרי ארוחת ערב אם אני לא רעבה זה כוס נס-קפה חמה ומפנקת. האם זה עדיף מכלום?
 

venus20

New member
מממ..

להערכתי זה לא "פוגע" בחילוף החומרים, אבל לא מומלץ ללכת לישון על בטן ריקה... כדאי לך לאכול משהו ממש קל , בערך חצי שעה לפני שאת הולכת לישון (10 וחצי) משהו כמו מעדן קל
 

nulila

New member
יהה??

למה?? חשבתי שהכי טוב ללכת לישון על בטן ריקהה .. בדרך כלל ככה יש לי בבוקר בטן שטוחההה.. מה בדיוק הסיפור עם החילוף חומרים?
 
הגוף שלך...

צריך גם אנרגיה מתי שהוא ישן... שהוא נרדם הוא לא נכנס למצב תוק, הוא ממשיך לעובד וממשיך לצרוך אנרגיה, לכן צריך לאכול גם משהו לפני השינה, כי ברגע שאל תאכלי הגוף עדין יספק לעצמו את האנרגיה אבל היא תבוא מפירוק שריר ובצורה הזאת החילוף חומרים נפגע, כי נאכלת לך מסת שריר שהיא צורכת את האנרגיה ובגלל שיש פחות שריר אז צריך פחות קלוריות, הקיצר זה מעין גלגל...
 

מוֹרני

New member
חחחחח עמי אתה ממש סובל מהעניין

שמדברים אלייך בלשון נקבה.. עמי הוא זכר אז מה אם כתוב לו בכינוי "המקורית"
 
אין שינוי...

זה לא משנה שהייתי עם הניק השני עדין פנו אליי כבחורה, אפילו שחבר חדש הגיע לפורום והציג עצמו כגבר חסון אחת מחברות הפורום שלא נזכיר את שמה אמרה לו "ברוכה הבאה", כבר התרגלנו...
 

מוֹרני

New member
באמת קודם עדיף

שייתיחסו אלייך כגבר אחד בפורום ואז אולי תעלה בדרגה.. תיק בנתיים ת'אצבע ואז את כל היד (את תרצה)
 

nulila

New member
אוי עמי יקירי! (מדגישה יקירי!)

אלף סליחות!!!... באמת התלבטתי שניה לפני שכתבתי מקודם יקירי כי בכל זאת... עוד לא נתקלתי בעמי בת :) ושוב תודה לך :)
 

חלמית

New member
מקפיצה כי... כנסו בבקשה!

1. פה קיבלתי תשובה אחרת מדיאטנית ואני לא יודעת על מי לסמוך. 2. לא עניתם על השאלה על הנס. תודה מראש!
 
אני...

לא יודע מה אותו דיאטנית מגדירה כארוחה, אני למשל לא מגדיר פרי או יוגורט או משהו כזה כארוחה...
 

חלמית

New member
בכלל הסתכל בקישור??

היא לא אמרה ארוחה, היא אמרה שאחרי שאוכלים ארוחת ערב לא חייבים לאכול יותר כלום... מה הקשר לארוחה?? (זה לא אמור לצאת חצוף, אני פשוט מנסה להבין..). אני פשוט לא רעבה אחרי ארוחת ערב ורציתי לדעת אם יפגע בי לא לאכול אחריה למרות שהיא מוקדמת יחסית לשעת השינה שלי.. תודה רבה על ההתייחסות
 

חלמית

New member
כן המפקד! ../images/Emo163.gif

האמת שככה אני גם קמה עם תיאבון בבוקר, וזה נורא כיף
 
ציטוט....

במידה ולא ניתנה לך הנחיה רפואית לאכול לפני השינה, אין צורך לאכול ארוחה נוספת ... אולי אני לא רואה טוב,אבל כתוב שם ארוחה...
 
למעלה