הגוף שלך...
צריך גם אנרגיה מתי שהוא ישן... שהוא נרדם הוא לא נכנס למצב תוק, הוא ממשיך לעובד וממשיך לצרוך אנרגיה, לכן צריך לאכול גם משהו לפני השינה, כי ברגע שאל תאכלי הגוף עדין יספק לעצמו את האנרגיה אבל היא תבוא מפירוק שריר ובצורה הזאת החילוף חומרים נפגע, כי נאכלת לך מסת שריר שהיא צורכת את האנרגיה ובגלל שיש פחות שריר אז צריך פחות קלוריות, הקיצר זה מעין גלגל...