חויית קניה בברוקס והתחלת תכנית אימונים

dudio92

New member
חויית קניה בברוקס והתחלת תכנית אימונים

אהלן שלום לכולם :)

אחרי מספר חודשים כקורא בפורום הגיע הזמן להתחיל להגיב

השבוע קניתי את הנעליים Brooks Ravenna 4 שהגיעו ממש לא מזמן אחרי שחיכיתי להם תקופה,ומגיעה מילה טובה לחנות ברוקס בחולון על טיפול נהדר וגם מחיר הוגן בהחלט ( אני חייל ).

אז לאחר הפסקה קצרה מריצות(סביבות 5 ק"מ גג) ונעליים חדשות - התחלתי תכנית אימונים ל10 ק"מ והמטרה היא להשתתף ולסיים בכבוד במרתון תל אביב.
בהמלצת הפורום חיפשתי באינטרנט couch to 10k והתחלתי לעבוד לפיה .

אשמח אם יהיה לכם כמה טיפים בשבילי

דודי
 
למעלה