חדשה דנדנשה כאן
אני לא סובלת מעודף משקל ואני אפילו לא שמנמונת או מלאה, אבל עדיין בא לי לרדת קצת במשקל, 2-3 קילו, מקסימום 4, ומעבר לזה אני רוצה לחזור לאורח חיים שהיה לי.
בעבר הלא כל כך רחוק שלי, משהוא כמו לפני 3 שנים +/- הייתי בחורה ספורטיבית, פריקית של חדר כושר, אחת שכל אימון שלה היה 3 שעות של שיכרון חושים, מסוג האנשים שאוהבים להתעמל, לרוץ, לשחות, לרכוב על אופניים.... נראה לי שהבנתם את הקטע.
ואז יום אחד, יותר נכון להגיד ערב אחד, נדרסתי, נפצעתי קל, לא יכולתי ללכת במשך כמה חודשים, למזוג לעצמי כוס מים (אי אפשר להחזיק גם כוס, גם בקבוק וגם קביים), כמו הבת שלי למדתי ללכת מחדש (כן, זה נחשב פצוע קל) ד"א היא עושה את זה יותר טוב ממני.
עם הפציעה הפסקתי לשמור על תזונה, על הספורט ברור שאין מה לדבר .אחרי תקופה ארוכה של השלמה עם מצבי (שזה דבר קשה שעדיין לא נגמר) החלטתי שאני רוצה לנסות לחזור לזה, לחזור לתזונה ולכושר, גם אם כרגע אני עדיין לא יכולה לעשות הרבה דברים (כל מה שצריך לעמוד בשביל לעשות אותו או כל דבר שמפעיל משקל על הרגלים).
לחזור לתזונה זה החלק הקל, אבל לגבי הספורט זה יהיה קשה, כי אני לא מכירה כל כך תרגילים שאפשר לעשות בבית עם המגבלה שלי (שהיא ד"א זמנית כבר 3 שנים).
אשמח לשמוע ולקבל עצות ורעיונות לתרגילים (על כפיפות בטן ואופניים בשכיבה כבר חשבתי לבד
).
טל.
וטיפ לחיים, לכו בלילה עם צקאלקה על הראש, כמו שיש למשטרת התנועה, ככה בטוח ישמו לב אליכם
.
אני לא סובלת מעודף משקל ואני אפילו לא שמנמונת או מלאה, אבל עדיין בא לי לרדת קצת במשקל, 2-3 קילו, מקסימום 4, ומעבר לזה אני רוצה לחזור לאורח חיים שהיה לי.
בעבר הלא כל כך רחוק שלי, משהוא כמו לפני 3 שנים +/- הייתי בחורה ספורטיבית, פריקית של חדר כושר, אחת שכל אימון שלה היה 3 שעות של שיכרון חושים, מסוג האנשים שאוהבים להתעמל, לרוץ, לשחות, לרכוב על אופניים.... נראה לי שהבנתם את הקטע.
ואז יום אחד, יותר נכון להגיד ערב אחד, נדרסתי, נפצעתי קל, לא יכולתי ללכת במשך כמה חודשים, למזוג לעצמי כוס מים (אי אפשר להחזיק גם כוס, גם בקבוק וגם קביים), כמו הבת שלי למדתי ללכת מחדש (כן, זה נחשב פצוע קל) ד"א היא עושה את זה יותר טוב ממני.
עם הפציעה הפסקתי לשמור על תזונה, על הספורט ברור שאין מה לדבר .אחרי תקופה ארוכה של השלמה עם מצבי (שזה דבר קשה שעדיין לא נגמר) החלטתי שאני רוצה לנסות לחזור לזה, לחזור לתזונה ולכושר, גם אם כרגע אני עדיין לא יכולה לעשות הרבה דברים (כל מה שצריך לעמוד בשביל לעשות אותו או כל דבר שמפעיל משקל על הרגלים).
לחזור לתזונה זה החלק הקל, אבל לגבי הספורט זה יהיה קשה, כי אני לא מכירה כל כך תרגילים שאפשר לעשות בבית עם המגבלה שלי (שהיא ד"א זמנית כבר 3 שנים).
אשמח לשמוע ולקבל עצות ורעיונות לתרגילים (על כפיפות בטן ואופניים בשכיבה כבר חשבתי לבד

טל.
וטיפ לחיים, לכו בלילה עם צקאלקה על הראש, כמו שיש למשטרת התנועה, ככה בטוח ישמו לב אליכם
