זקוקה לעצה

pazush4

New member
זקוקה לעצה

קורה לי לפעמים שאני ממש רעבה ואז אני ממש אוכלת הרבה בעיקר רעב לפחמימות, האם זה נורמלי ולתת לעצמי לאכול מה שבא לי ,או שאני צריכה להתגבר על זה באמצעות הרבה כח רצון והרבה מים. האם הגיוני שהעובדה שאני צריכה לקבל מחזור גורמת לכך?
 

ריבילה

New member
אוי זה מאוד הגיוני

ומאוד מוכר. לפני ובזמן המחזור תמיד יש כל מני חשקים למתוק או לפחמימות... חמודה, אם את ממש רעבה - תאכלי, אל תשתי מים במקום. פשוט תאכלי.
 

kiticat

New member
אם זה רעב-

אז לאכול, אם זה תיאבון- זה כבר משהו אחר. אבל אם את אוכלת כמו שצריך- ובכמות נכונה ובכל מקרה הולכת לאכול בחצי שעה או בזמן הקרוב- תחכי עד אז.
 

pazush4

New member
זה תיאבון בריא מאוד

הייתי אומרת,אז איך אפשר לשמור או להוריד לפני ובזמן המחזור?
 

kiticat

New member
להכניס יותר פירות לתפריט

כשהמחזור שלי כן מגיע- אז זה הטריק שלי. בלי קשר לעובדה שהוא לא כן כבר חודשיים וחצי.
 

pazush4

New member
אני אנסה ליישם זאת

למרות שהחולשה שלי היא יותר פחמימות מלאות או לא.
 
למעלה