ויומן תזונה ביום קור כבר אמרנו?

[practical1]

ויומן תזונה ביום קור כבר אמרנו?

שני קפה גדולים על הבוקר עם ראיאות אניס (ותאנה - שלא תעזי לצחוק ממני)
צהרים קצת סלט פירות
אחרי - פופקורן מול סרטים, פרוסת עוגת שוקולד טעימה
ערב - קערת מרק ירקות

ואני מפוצצת. ככה זה כשלא מוציאים אנרגיה כל היום!

 

[ady18]

היום:

בוקר:פרסומת עוגה שווה
בינים: חתיכת חלה
צהרים: טעימים ביותר: 3 קציצות ארטישוק קצת ריזוני מרק עוף עשיר
בינים ערב היה :פודינג לחם מנה
מנה קטנה לילה של גלידה ....
לא שתיתי הרבה.

 

[אגסית ירוקה]

גלידה? אני קוראת אותך ונהיה לי

 

[הברווזה עליזה84]

ואצלי

בראנצ׳: חמין
ערב: מרק ירקות עם שקדי מרק

 

[אור יחיד]

אני משתדלת לחזור לשגרה

בוקר - מעדן עם ברנפלקס
ביניים - 2 פתית עם חומוס
צהריים - פרגיות ברוטב (שאבי הכין) ומעט כרובית בטחינה
טעמתי מהעוגה שהכינו לכבודי
ביניים - דייסת קווקר חמה
ערב - חביתה, מעט סלט ושני פתית

שתייה - המון תה חם - הצלחתי להגיע לליטר וחצי .

זהו, היום חוזרים לאימונים ולעבודה.

 

[תפו ופוזה]

בהצלחה

 

[תפו ופוזה]

מה זה???????????

אתן אוכלות כלום יום שלם???