השירשור ה יומי ליום ד׳

[סמאדי]

שקדי המרק החדשים שלי...

לא מוסיפים בריאות אבל לא משמינים וטעימים.
נחשו מיהם?

פופקורן מלוח בלי שמן... היום גיליתי את ההמצאה הזו והיא טעימה.

 

[בתיה דורון]

אצלי משתמשים בזה הרבה, הבעל והילדים

 

[סמאדי]

רעיון מעולה!

 

[ההר הוליד עכבר]

אצלי ביומיים האחרונים

אוכלת לא מסודר, וגם לא עוקבת כמה.
אצלי המחזור משפיע- האם גם אצלכן?
תקופה אישית - לא משהו, גם משפיע.
ביומיים האחרונים הולכת לעבודה וחוזרת ברגל, ללא הליכה נוספת בערב, וגם לא מפעילה אפליקציה.
מקווה שיגמרו הימים האלה במהרה ואחזור למסלול.

 

[בתיה דורון]

אצלי

מהרגע שמתעוררת עד השעה 7:00 שתי כוסות מים, לסירוגין
בשעה 7:00 חייבת נסקפה עם משהו: או עוגה, או קרקרים עם גבינה, גם סנדוויץ אפשרי. השתייה החמה שלי תמיד עם חצי כפית סוכר רגיל.
ב:10:00 שוב נסקפה עם משהו קל (בדרך כלל 3 תמרים ממולאים באגוזים) או עוגיה
בצהרים: משתדלת אוכל חם, מה שיש
ב: 3:00 שוב שתייה חמה, כוס תה בדרך כלל
בערב: אם רעבה, אוכלת בדרך כלל מה שמכינה לבני הבית

במשך היום שותה ליטר וחצי מים, חוץ מהשתיה החמה
צועדת 3 פעמים בשבוע, מהעבודה הביתה,מרחק של שעה וחצי לערך

 

[ady18]

כול הכבוד על שעה וחצי

בקיץ אני יותר כארבעים דקות
חורף לרוב לא יותר משלושים דקות.

 

[dubit1234]

ג'סי, הפינה הזאת נהדרת!

אני מרגישה שהיא מתחילה להכניס אותי יותר למסגרת....

אשמח לקבל ממך רעיונות לארוחת ערב

 

[jesie12]

רק עכשיו הגעתי מהעבודה

פסיפסתי?

 

[מיאלמה]

אתן אוכלות מעט

אני לא שורדת שעה עם מה שאתן אוכלות כל היום
WOW

 

[אגסית ירוקה]

הן בדיאטה

גם אני אוכלת יותר.

 

[מיאלמה]

ברור לי שהן בדיאטה , אני נדהמת

מהכמויות הקטנות.

יישאר כוח לכולן

 

[jesie12]

מעדכנת

ה ספקתי לאכול עוד יוגורט וכמה שקדים לא קלויים
ובזה זה נגמר
כבר מתחילה להרגיש אחרת...

 

[practical1]

פישלתי לחלוטין הלילה

בוקר - נסקפה עם חלב בלי סוכר, פרוסת לחם כוסמין (אילנית12) וביצה עין.
דילגתי על בינים.
צהרים - מצקת קטנה מרק ירקות ותפוח עץ.
ערב - 2 פריכיות וחצי קופסת קוטג'.

ואז............. אז הגיעו הבן וחברה.... הכנתי להם אוכל ונישנשתי גם: שניצל תירס ושניצל רגיל. ואני בכלל לא מתה על זה והפירורים האלה היו לי מיותרים מאוד.
קינוח - מנגו.

 

[jesie12]

לא נורא פרקטי

תזכירי לעצמך שמחר תתעוררי ליום חדש