הרזייה בפנים..

[bomgarten]

הרזייה בפנים..

אני בכללי רזה.. אבל אני לפעמים משמין קצת בגוף וזה טוב, אבל אז גם בפנים אני משמין וזה נהיה מכוער.. יש דרך שבה אני ישמין קצת רק בגוף ובפנים לא? אם אני יעשה שרירים ויאכל הרבה- האוכל ילך לשרירים- ואז אני יוכל לאכול הרבה.. אבל אז אני ישמין גם בפנים?

 

[bomgarten]

מישהו?

הקפצה

 

[אופליה המטורפת]

אין דרך להשמין או להרזות

רק במקום אחד. זה גנטי מהיכן שהשומן יורד.

 

[kamrashhalural]

שומן מתווסף לכל חלקי הגוף

ולאו דווקא לפנים או לרגליים - וגם לא בצורה שווה (שונה מאדם לאדם). להדיל - אלה שמנסים להוריד את הכרס ועושים מליון תרגילי בטן. דיאטה מורידה שומן בכל הגוף ולא באזור ספציפי. אין שום דרך "להרזות" רק בפנים או רק בבטן.

 

[bomgarten]

אבל בבטן זה משהו אחר..

בבטן אפשר לעשות שרירים ז גם יהיה שם קצת שומן זה יראה יותר טוב כי אחוז השרירים באיזור הזה יהיה יותר גבוהה...

 

[אופליה המטורפת]

אם יהיה שומן בבטן

הוא יכסה על השרירים.

 

[נורית גורלניק]

הרזייה בפנים

אין דרך לשלוט על מיקום ההרזייה/השמנה בגוף.

 

[bomgarten]

אבל אם אני יעשה שרירים..

אבל אם אני יעשה שרירים אז אני אוכל לאכול יותר ואז רוב האוכל ילך לשרירים לא לשומן- ואז אחוז השומן בגוף יהיה יותר קטן מאשר אם לא היו לי שרירים.. וככה בפנים אני גם יהיה פחות שמן כי אחוז השומן בכל הגוף יהיה יותר נמוך. אני לא צודק?

 

[אופליה המטורפת]

אתה לא צודק.

כמו שכתבו כאן לפני שריר שורף ממש מעט יותר מאשר שומן, וזה לא קריטי בכלל. אם אחוז השומן שלך נמוך מן הסתם תהיה פחות שמן, אבל זה בלי קשר לכמות השרירים שיש לך.

 

[bomgarten]

תגובה בפנים

קודם כל לא הבנתי את במשפט הראשון שכתבת... ובעצם אתה אומר שאם יהיה לי הרבה שרירםי זה בכלל לא קשור לאחוזי השומן שלי ? יכול להיות לי הרבה שרירים ואחוז נמוך של שומן?? אבל זה נכון שאם אני עושה הרבה שרירים אני צריך לאכול הרבה בשביל שזה יבוא לשריר, וככה גם פחות יבוא לשומן ואני אשמין פחות?

 

[אופליה המטורפת]

קודם כל אני אישה,

כמו שמסמל השם אופל-יה, והסיומת "ת" במטורפת". בנוסף, קשה *לי* מאוד להבין את סגנון ההתבטאות שלך. מה זה לאכול הרבה בשביל שזה יבוא לשריר? איזה אוכל בא לשריר ואיזה אוכל בא לשומן? מה זה בכלל הניסוח הזה "צריך לאכול שזה יבוא לשריר"? לא יודעת, אולי מישהו אחר מבין אותך.

 

[Oranl]

לא הבנתי

גם אני לא מבין כל כך למה הכוונה. אבל השאלה שלי היא מה עדיף - לעשות ספורט בחדר כושר או אירובי, ריצות וכד'? הם עובדים על דברים שונים אבל מה עדיף לחיטוב הגוף?

 

[אופליה המטורפת]

חיטוב הגוף

מומלץ לעבוד על השרירים בחדר כושר, פעילות אנאירובית. לשריפת שומן - פעילות אירובית.

 

[אוריאללי]

אירובי עדיף

לאירובי יש תרומה הרבה יותר משמעותית לבריאות שלנו. פיתוח שרירים זה אמנם בחדר כושר אבל יש לפעילות האירובית יתרון משמעותי על חדר הכושר. אתה יכול לקרוא כאן על האימונים האירוביים. בטווח הארוך השפעה של אימון כזה תתן יותר מאימונים אנאירוביים.

 

[אוריאללי]

אופס

סליחה, שכחתי לשים לך את הקישור. הנה.

 

[bomgarten]

מצטער..

אני חשבתי שמי שיש לו שרירים אז האוכל שהוא אוכל בא לשרירים שלו ומי שלא עושה שרירים אז זה בא לשומן.. אז איזה אוכל באמת בא לשריר ואיזה לשומן? שאני אומר כדי שזה יבוא לשריר אני מתכוון שהאוכל לא הופך לשומן אלא לשריר.. זה לא נכון?

 

[אופליה המטורפת]

לא

אין כזה דבר שאוכל "בא" לשריר או לשומן. אוכל הוא אוכל, נקודה. יש מצב שהאוכל "מתבזבז" יותר מהר על ידי שריר, כי הוא צורך יותר אנרגיה. אוכל לא הופך לשריר אף פעם כמו שהאף שלך לא יכול להפוך לעין. יש מאכלים שיכולים לגרום לשרירים להתחזק, אבל אוכל עצמו לא הופך לשריר. מי שאוכל ויש לו שרירים צריך מעט יותר קלוריות מבנאדם רגיל, כי השרירים צורכים יותר קלוריות. זה הכל.

 

[bomgarten]

ומה עושים מאכלים עם אחוזי שומן גבוהים?

מה ההבדל בין קלוריות לאחוזי שומן בהשפעה על הגוף?

 

[אופליה המטורפת]

במאכלים עם אחוזי שומן גבוהים

יש יותר קלוריות. זה הכל. (מן הסתם גם יותר כולסטרול והם פחות בריאים.)

 

[bomgarten]

את בטוחה?

זה לא קשור לאחוזי השומנן בגוף ?