זה כבר עניין של טעם
וסגנון שיעור, ואפילו אם לדייק - של מקטע מסויים בשיעור לא כל שיר שמתאים לספרינט או לג'אמפס יתאים לאימון עליות וההיפך. ל race day יתאים משהו שונה מאלה - אז... פשוט להקשיב ולהחליט כרגע - שומעת שיר שאני מאוד אוהבת לשמוע במיוחד בחימום ומישור. Henree Feat. Nikka - Naked In The Wind למרות שבחלק מהקטעים שלו הוא יכול גם להתאים לעליה בעומסים שונים. בקיצ - לשמוע - ולהחליט מהקישקעס.