שדה שיבולים
New member
הי, אפשר להצטרף? ../images/Emo13.gif (ארוך...)
אני קוראת אתכן הרבה, בזכות יעלי הכחולה שהזמינה אותנו מזמן לפורום המקסים הזה וגם ג'סי האדומה שנמצאת כאן.
בשקט בשקט, מבלי שידעתן, הייתן לי כל הזמן הזה לעזר רב. הידיעה שיש עוד כאלו שהאוכל משתלט עליהן, השיתוף, התמיכה שלכן זו בזו, ההצלחות הקשיים. כל אלה ועוד, מאד עזרו לי, כקוראת סמויה. אז נעים מאד, אני "שדה שיבולים", בת 43, אמא ל-3 בנים 13, 10 וחצי, 5 וחצי. מגיל צעיר עליות וירידות במשקל לאורך השנים. נשנשנית, מכורה לשוקולד, מבחינתי גן עדן נראה מלא במפלים של שוקולד, ערימות של כל סוגי השוקולד, פיצוחים מכל הסוגים בכל פינה...
. זאת אני בקצרה...
לפני כ-3 וחצי שנים, עקב עליה ברמת הסוכר לקצה גבול הנורמה + אח חולה סכרת = סיכון גדול להגיע למחלה, עשיתי שינוי תזונתי והתחלתי לצעוד באופן קבוע, כמעט יום יום, עד היום. ירדתי אז כ-4-5 ק"ג ונשארתי במשך השנים על אותו המשקל, שלא היה האדיאלי, אך עדיף מ-4 ק"ג יותר. במהלך כל התקופה היו זמנים טובים יותר, טובים פחות, לרוב התנדנדתי סביב אותו המשקל, 1 ק"ג+-. לפני מס' חודשים נכנסתי לתקופה בה מהרגע שהגעתי בצהריים הביתה ועד שהלכתי לישון בערב- לא סתמתי את הפה! נשנשת בלתי פוסקת! המשכתי לאכול אוכל בריא ולצידו- שוקולדים ושאר מטעמים שקישטו את בריאותי...
. ללא כל יכולת שליטה. המשקל הראה עליה של 2 וחצי ק"ג. זה היה השלב בו תפסתי את עצמי בידיים. לא ממש ברור לי איך זה קרה. עשיתי סוויץ' בראש, הפחתתי משמעותית את כמות הפחמימות וחזרתי להקפיד לא להכניס אל פי ש-ו-ק-ו-ל-ד (אליו אני בפירוש מכורה) וכל סוגי הסוכרים, ללא קמח לבן, הקפדה על קמח שיפון וגם הקפדה על סוגי הפירות שאני אוכלת (מקפידה בעיקר תפוחי עץ וכמעט ללא פירות קיץ ופירות טרופיים למיניהם). חלבונים מרשה לעצמי כל הסוגים. במקביל, כבר כחודש לפני ה"סוויץ'", הגברתי את כמות ההליכה. עברתי מ- 40-50, גג שעה הליכה 5-6 פעמים בשבוע (לפעמים 7), לשעה שעה וחצי (שעה ורבע מינימום) 5-6 פעמים בשבוע. התוצאות התחילו להגיע. די מהר צנחו להם 2 וחצי הקילוגרמים העודפים ובהמשך ירדו להם אט אט 3 ק"ג נוספים. כיום אני נמצאת 3 ק"ג פחות מהמינימום בו הייתי לפחות ב-8 שנים האחרונות! כל המכנסיים גדולים עלי וזה פשוט מרגש. לא מנסה לרדת עוד ועוד. נהנית מהמשקל החדש, ממשיכה להקפיד על תזונה טובה ובריאה, מתחילה לדבר עם עצמי כשאני מרגישה שהנשנשיאדה משתלטת עלי. אז לא, מידה 40 לא רופפת עלי, כמו אצל ג'סי ה-
, אך מידה 42 יושבת עלי מדהים ומכנסיים ששנים לא עלו עלי- יושבות עלי מדהים! אז את מי אני אשתף, אם לא אותכן, שמבינות בכל לבכן את החוויות שאני עוברת ועברתי כל חיי וכמובן התמיכה שלא ידעתן שתמכתן בי בחודשים אלא, רק מהקריאה בפורום שלכן. תודה ושבת שלום
אני קוראת אתכן הרבה, בזכות יעלי הכחולה שהזמינה אותנו מזמן לפורום המקסים הזה וגם ג'סי האדומה שנמצאת כאן.