האם אימון בבוקר יעיל כמו אימון בכל
שעה אחרת. יש לי בעיה ללכת לאימון אחרי עבודה בגלל שאני עייפה וכמובן גם מתעצלת לצערי. כשהתחלתי לפני כמה חודשים ממש היה לי מוטיבציה והלכתי 3-4 פעמים בשבוע ועכשיו קשה לי להזיז את עצמי אבל פעם בשבוע. אז חשבתי להתחיל ללכת בבוקר לפני העבודה - אז מדובר בשעה 6:30-7:30 אבל האם זה יעיל כמו אחר הצהריים או שהגוף עייף מדי בכדי לתת את כל הכוח בבוקר? האם זה סביר שאני יגיע לשם בשעה כזאת ויהיה של לבד- מי עוד כבר משוגע ומתאמן בשעות כאלה? ומה אוכלים לפני אימון כדי שלא יהיה לי בחילות אם אני אוכלת חצי שעה לפני האימון. מה אתם אומרים? זה נשמע הגיוני ככה להתאמן פעמיים בשבוע לפחות בבוקר ולנסות פעם אחת לפחות להזיז את עצמי וללכת בערב אחרי שהילדים סוף סוף הולכים לישון? מה שחשוב לי לציין שאני לא שמנה מדי או משהו כזה (54 ק"ג 1.59)פשוט יש לי את הבטן אחרי הלידה שנשארה של ולא רוצה לעזוב אותי.
שעה אחרת. יש לי בעיה ללכת לאימון אחרי עבודה בגלל שאני עייפה וכמובן גם מתעצלת לצערי. כשהתחלתי לפני כמה חודשים ממש היה לי מוטיבציה והלכתי 3-4 פעמים בשבוע ועכשיו קשה לי להזיז את עצמי אבל פעם בשבוע. אז חשבתי להתחיל ללכת בבוקר לפני העבודה - אז מדובר בשעה 6:30-7:30 אבל האם זה יעיל כמו אחר הצהריים או שהגוף עייף מדי בכדי לתת את כל הכוח בבוקר? האם זה סביר שאני יגיע לשם בשעה כזאת ויהיה של לבד- מי עוד כבר משוגע ומתאמן בשעות כאלה? ומה אוכלים לפני אימון כדי שלא יהיה לי בחילות אם אני אוכלת חצי שעה לפני האימון. מה אתם אומרים? זה נשמע הגיוני ככה להתאמן פעמיים בשבוע לפחות בבוקר ולנסות פעם אחת לפחות להזיז את עצמי וללכת בערב אחרי שהילדים סוף סוף הולכים לישון? מה שחשוב לי לציין שאני לא שמנה מדי או משהו כזה (54 ק"ג 1.59)פשוט יש לי את הבטן אחרי הלידה שנשארה של ולא רוצה לעזוב אותי.