גב תחתון אילו תרגילים מתאימים לחיזוק הגב התחתון?
F funkey monkey New member 20/8/05 #2 אתה מדבר על זוקפי הגו - פשיטת גו על ספסל בשיפוע יש עוד תרגילים למתקדמים כמו - סקוואט, דד-לייפט ובעצם כל תרגיל בו הגב צריך לזקוף את הגוף יותר מהרגיל (בד'כ תרגילים בעמידה)
אתה מדבר על זוקפי הגו - פשיטת גו על ספסל בשיפוע יש עוד תרגילים למתקדמים כמו - סקוואט, דד-לייפט ובעצם כל תרגיל בו הגב צריך לזקוף את הגוף יותר מהרגיל (בד'כ תרגילים בעמידה)
K klausner New member 20/8/05 #3 זוקפי הגו.. אין דבר כזה שריר הגב התחתון. זורפי הגו נמצאים לאורך כל עמוד השידרה... מצורף לינק עם קישורים לתרגילים לזוקפי הגו. FAX
זוקפי הגו.. אין דבר כזה שריר הגב התחתון. זורפי הגו נמצאים לאורך כל עמוד השידרה... מצורף לינק עם קישורים לתרגילים לזוקפי הגו. FAX
