בתור אחד שלא אוכל
אני חושש שאני קרוב לפגיעה בגוף שלי. אני מתאמן בחד"כ שלוש פעמים בשבוע, שעה בכל פעם. אני רזה באופן קיצוני - 59 קילו על 185 ס"מ (4.6% שומן לפי הבדיקה בזמן ההרשמה לחד"כ), ובשבילי לאכול זה טרחה - גם אחרי אימון אני שוכח לאכול, וצריך להכריח את עצמי לאכול איזה קופסת טונה או משהו. אני צריך למצוא איזושהי דרך לא לפגוע בגוף, ששורף משאבים ולא מקבל אותם בחזרה. אני לא מחפש לגדול באופן רציני או להוסיף עשרה קילו למשקל, רק להתחזק ולהתחטב קצת. אני מניח שאיזושהי אבקה יכולה לפצות על שריפת הקלוריות, רק שאני לא מכיר את התחום בכלל. אני שם לב שכל משפט עד עכשיו התחיל ב"אני". על מה הייתם ממליצים?
אני חושש שאני קרוב לפגיעה בגוף שלי. אני מתאמן בחד"כ שלוש פעמים בשבוע, שעה בכל פעם. אני רזה באופן קיצוני - 59 קילו על 185 ס"מ (4.6% שומן לפי הבדיקה בזמן ההרשמה לחד"כ), ובשבילי לאכול זה טרחה - גם אחרי אימון אני שוכח לאכול, וצריך להכריח את עצמי לאכול איזה קופסת טונה או משהו. אני צריך למצוא איזושהי דרך לא לפגוע בגוף, ששורף משאבים ולא מקבל אותם בחזרה. אני לא מחפש לגדול באופן רציני או להוסיף עשרה קילו למשקל, רק להתחזק ולהתחטב קצת. אני מניח שאיזושהי אבקה יכולה לפצות על שריפת הקלוריות, רק שאני לא מכיר את התחום בכלל. אני שם לב שכל משפט עד עכשיו התחיל ב"אני". על מה הייתם ממליצים?