greenblast
New member
בצ'יזאדו עוד מעט
בשבוע שבועיים הקרובים (תאריך עדיין לא סגור) כנראה אני הולך לבצ'יזאדו. כבר כמה זמן שלא התאמנתי רציני ואני רוצה להתאמן כמה שיותר בזמן שנתון לי. רציתי לבקש ממכם עצות לתרגילים ואמונים שכדאי ואפשר לבצע לבד בבית. אם יש לכם איזה תרגיל או איזה אימון שאתם עושים בבית או משהו בסגנון. וסתם באותה רציתי לשאול אם יש קבוצה בפסגת זאב?
בשבוע שבועיים הקרובים (תאריך עדיין לא סגור) כנראה אני הולך לבצ'יזאדו. כבר כמה זמן שלא התאמנתי רציני ואני רוצה להתאמן כמה שיותר בזמן שנתון לי. רציתי לבקש ממכם עצות לתרגילים ואמונים שכדאי ואפשר לבצע לבד בבית. אם יש לכם איזה תרגיל או איזה אימון שאתם עושים בבית או משהו בסגנון. וסתם באותה רציתי לשאול אם יש קבוצה בפסגת זאב?