בעיות שינה של ילדה בת שנתיים וחודשיים

dor19691

New member
בעיות שינה של ילדה בת שנתיים וחודשיים

איך ניתן לפתור בעית התעוררויות של ילדה בת שנתיים כל שעתיים בלילה?
 

גרא.

New member
dor19691,התעוררויות של ילדה בת 2.2 ש,

כל שעתיים בלילה, היא תולדה של הרגלי שינה לקויים לצערי, או חוסר הרגלי שינה קבועים.ילדים גם בגילה של בתכם, מתעוררים בדרך כלל כמה פעמים בלילה. אגב יש לא מעט מבוגרים כאלה.חלקם מרדים את עצמו בחזרה, ואחרים ,קוראים להורים שיעזרו להם להרדם.זו כמובן ילדה שכבר לא אמורה לשתות מבקבוק באמצע הלילה, ולכן אין סבה לכאורה שהיא תתעורר, תקרא למי מכם כל שעתיים..ועי"כ גורמת בדיעבד לעייפות מצטברת אצל ההורים.שניהם אי מי שקם אליה.אפשר להניח שהילדה כבר לא ישנה בלול,אלא במיטת נוער המותאמת לגילה.ולכן קורה שגם היא עצמה, באה למיטתכם באמצע הלילה.לא? בכל אופן מה שיש לעשות זה,לחנך את הילדה להרגלי שינה.השיטה שפרופ' אבי שדה מציע נקראת שיטת 5 הדקות.היא מבוססת על העקרונות הבאים. ההליכה למיטה חייבת להיות רק לצרכי שינה.כל הפעילויות האחרות כמו אכילה,שתייה,נקיון אישי, הקראת ספור יש לעשותפ לפני ההשכבה במיטה,ו ל א בחדרה.ואז ליצור טקס קבוע של הליכה לישון.אחרי שנשכבה במיטתה יש לומר לה לילה טוב, חיבוקי ושיקה.ומיד לצאת מהחדר.אם היא חוששת מהחושך, אפשר להדליק אור קטנטן במנורה המיועדת לכך.אם היא בוכה.ממתינים 5 דקות, ואז נכנסים לחדר.שוב חוזרים על אותו טקס השכבה במיטה.עוזבים את החדר..ממתינים 5 קטנות אם היא בוכה,וחוזרים על הפעולה שוב ושוב עד שהיא נרדמת. יתכן שכל הלילה הראשון בטיפול הזה, יעבור ללא שינה שלכם.אבל מסתבר שכבר בלילה השני יש שינוי גדול, ותוך שבוע,מרבית הילדים בטיפול הזה,למדו להרדים את עצמם,שעה שהם מתעוררים.לעיתים אם זה לא הולך,אפשר להכניס מזרון לחדר הילד (ביטוי לזמניות) כשאחד ההורים ישן עליו .אם זה לא מצליח,ובעצם למה לא? כדאי ללכת למעבדת שינה בקופת החולים שלכם לבדוק את איכול השינה של הילדה באמצעות אקטיגרף..ואז להמשיך טיפול לפי הממצאים. אבל שוב, כמעט תמיד אלה הם הרגלי שינה צולעים,ואם עומדים בתוקף על מימושם ,שנת הילדה תשתפר בהרבה, ועימה,גם שלכם.
 

dor19691

New member
בעיות שינה ילדה בת שנתיים

תודה רבה על התשובה .כרגע הילדה קצת לא מרגישה טוב אך ברגע שהיא תחלים אנסה ליישם את עצתך ואעדכן אותך איך הנושא מתקדם.
 
למעלה