בוקר טוב

shadow191

New member
בוקר טוב

האם החרדה מרגילה אותנו לסבול?
אני יתן דוגמא
אתמול חיפשתי עבודה ברשת
קמתי היום בתחושת בהלה
קמתי מזיע... כאילו החרדה אומרת לי לא אה לא תעבוד אתה תשאר בבית באיור הנוחות.
האם זה נכון?
שחרדה מפחדת משינוי?
שכול שינוי שאני יעשה עכשיו החרדה תלך ותגבר?
 
! yes you can

shadow היקר,
אכן חרדה מפחדת משינוי.
היא מעודדת את התקיעות, את ההמנעות, את הפחד.
וצריך לפעול למרות הפחד - כך מנצחים אותה.
כשהפחד משינוי יעלם - לחרדה לא יהיה קיום.

כל התחלה היא קשה, דורשת הסתגלות,
לעשות דברים שלא הורגלנו אליהם,
לפגוש אנשים חדשים,
היא כרוכה במתח,
זה דבר טבעי.
לאט לאט מתרגלים, המתח יורד, החרדה נעלמת.

זו הדרך, מגיע לך לחיות חיים יותר משמעותיים,
כמו שאובמה אמר
! yes you can
 

EZCA

New member
אמנם החרדה גורמת לסבל,אבל

מי שגורם לחרדה זה אתה במוח שלך
והמוח ממשיך לעבוד גם בזמן השינה עמוק בתת ההכרה.
הבנת את זה ברוך.
לכן כאשר תפסיק להפחיד את עצמך ותקבל את החרדה כמו שהיא.
אז החרדה תיחלש ותיעלם מהחיים שלך.
זה בדיוק כמו שאתה למשל מפחד מכלב,אז הכלב רואה שאתה מפחד ממנו,אז הוא נובח עליך ואפילו מתנפל עליך.
ככה זה אותו דבר עם החרדה.
אתה צריך להראות לחרדה שאתה מצפצף עליה ולא מפחד ממנה ולא משום התקף שלה.
אז החרדה תיחלש ותעלם כמו שהכלב עוזב אותך ונעלם.
אני אומר בפעם המאה,שאנחנו בני האדם שמביאים עלינו את החרדה ולכן אנחנו יכולים לגרש אותה מהחיים שלנו.
בכל פעם שנעשה שטויות בחיים,אז החרדה תחזור לבקר אצלנו ולהזכיר לנו שלא התנהגנו ולא חשבנו נכון בחיים.
זכור שהכל מתחיל מהמוח שלנו את מה שאנחנו משדרים למוח ולתת ההכרה שלנו.
לכן,נתנהג נכון ונחשוב נכון ואז נרגיש טוב יותר ללא שום חרדה.
 

נוסעת27

New member
החרדה היא לא יישות נפרדת מאיתנו

היא מנגנון התמודדות קלוקל עם מה שאנחנו מפחדים ממנו.
כלומר- לא החרדה מפחדת משינוי. אתה הוא שמפחד מהשינוי, ובעקבות הפחד הזה מתעוררת החרדה.
&nbsp
שינוי הוא אכן דבר מפחיד. בטח עבודה חדשה או מהלך חדש בחיים. כדאי לפנות לטיפול כדי ללמוד מנגנוני התמודדות יעילים יותר ולעבד את החששות בצורה בריאה ונוכנה יותר.
&nbsp
 
למעלה