נסה לרדת מההליכון
כי הרוב מסכימים שלרוץ בחוץ יותר כיף (ולכן יותר ממכר). כדי להתמודד עם הקור שילוב של הבאים: ביגוד מחמם אך לא מסורבל, נגיד כובע צמר. לצאת לריצה שכבר חם לך. לדוגמא אחרי כוס תה ושהייה עם סוודר ומול רדיאטור. ככה, החום מההריצה יתחיל להשפיע כשהחום מהרדיאטור יתפוגג.
