דבר ראשון- להירגע ולנשום.
להסרת אנרגיות שליליות אפשר לעשות טיהור. קחי מרווה מיובשת והבעירי אותה. עשן המרווה הוא מטהר. העבירי את העשן סביב גופך, כך שיטהר את ההילה שלך. אפשר גם לעשות מקלחת ארוכה וטובה. אם יש לך אמבטיה, מלאי אותה ושימי מלחי אמבט. המלח סופח אליו דברים שלא רוצים. רחצי באמבט ותירגעי, תנשמי נשימות עמוקות ותראי בעיני רוחך כיצד כל השליליות הסובבת אותך או מצויה בגופך עוברת למים. תני לאנרגיה השלילית הזו צבע ותדמייני אותה יוצאת, זה עוזר. אח"כ תשטפי את עצמך טוב מתחת למים זורמים. אם אין אמבטיה, שטפי את עצמך מתחת למים הזורמים והרגישי כיצד המים שוטפים ממך כל פיסת אנרגיה שלילית המצויה בך או בקרבתך. סוג של דמיון מודרך כזה. אני מוצאת שלי זה עוזר מאד
ותחשבי חיובי. זה תמיד טוב. ותחייכי!