אפשר להצטרף?

[Jane coldfield]

אפשר להצטרף?

אני בת 16, 58 קילו על 1.67. לפני שנתיים בערך הייתה לי בעיית עודף משקל שהורדתי עד ל52 קילו. עכשיו בגלל תקופה של מבחנים ולחץ לא הלכתי כמעט לחדר כושר והגעתי למשקלי הנוכחי. העניין איתי הוא שמעולם לא קיצצתי באוכל, כל ירידת המשקל נעשתה ע"י ספורט:אכלתי עוגות, לחמים ומה לא ובכלליות לא הקפדתי כלל על דיאטה, לכן ברגע שהפסקתי להתאמן המשקל התחיל לעלות. המטרה שלי היא לרדת מתחת ל50 קילו ב3 חודשים הקרובים ואני מקווה שאוכל למצוא כאן תמיכה ומענה לשאלות. ואגב- לכל מי שיטען שמתחת ל50 זה מוגזם אני אציין שיש לי מבנה גוף מאוד צר לכן זה בהחלט משקל סביר למבנה הגוף שלי. השאלה הראשונה שלי- כיצד עליי אכול ביחד עם הספורט כדי להגיע למטרה שלי? מקווה להתשלב, ג'יין

 

[yyyael]

בלתי אפשרי../images/Emo13.gif

ברוכה הבאה!! צר לי אין מצב שתוכלי לרדת יותר מ-8 קילו ב-3 חודשים בצורה בריאה! אני חושבת שהיגעת למקום הנכון, ונראה לי שהבנות כאן יעזרו לך בכיף כמו שהם עזרו לי! נראה לי שכדאי לך להתיעץ עם אנשי מקצוע, מאמן כושר שיתאים לך תוכנית וגם תזונאית. בהצלחה!

 

[כולה אושר]

מה שעשית היה טוב, אז למה לא להמשיך?

הגעת כבר למשקל יפה ביותר, תעשי את מה שעבד גם כי זה עבד טגם כי זאת נשמעת הדרך הנכונה... חוצמיזה לדעתי 50 זה מוגזם ולהגיע לשם ב3 חודשים זה גם לא בריא. לאן את ממהרת? בכל מקרה כדי לדעת בדיוק כיצד לאכול, אם את לא רוצה לעשות את מה שעבד לך כל כך יפה עד עכשיו, אז פשוט תלכי לדיאטנית והיא תמליץ לך מה לעשות.. אם את כבר כאן, קיראי את הודעת המנהלות (למעלה) ואת המאמר למתחילים (בצד שמאל) על כל הקישוריות שבו.. בהצלחה