סלק, קווקר+זרעי פשתן או פסיליום
סלק: תבשלי סלק במים, תקלפי אותו, תחתכי אותו ותטבלי עם שמן זית, לימון, מלחפלפל ואפשר גם קצת שום. הסלק מרכך את הצואה ומקל על היציאה שלה.אם זו בעיה חוזרת, אפשר לשים בזה חומץ ולשמור במקרר כמה חודשים ולהשתמש כשצריך. קווקר+זרעי פשתן טחונים - מסייעים לספיחת נוזלים מחוץ למעיים ובכך מרככים את הצואה ומסייעים ליציאה. אפשר לעשות דייסה. אני מוסיפה לזה , בננות קינמון ואפשר גם צימוקים או תמרים - מעדן! פסיליום: אבקה שקונים בבית מרקחת או בבתי טבע - אותו עקרון פעולה כמו של הקווקר והפשתן - אין לי מושג לגבי מגבלות בהריון. והכי חשוב - המון מים! בהצלחה!