אימון קיקבוקסינג.

[snufkin]

אי אפשר להגיד

איזה אימון "טוב" יותר. זה תלוי בדופק אליו אתה מגיע בשיעור.

 

[101101]

אמממ

נניח ובשניהם אתה מגיע לאותו הדופק.. (הדופק שאתה אמור להגיע אליו)

 

[קטריס]

בוא נגיד את זה ככה

הפעילות בה אתה מגיע לדופק הכי גבוה, ומחזיק על אותו דופק הכי הרבה זמן - היא זו שתשרוף הכי הרבה קלוריות. אתה יכול למשל להגיע לדופק 200 ולהחזיק מעמד 5 דקות..לא תשרוף הרבה קלוריות. מצד שני אתה יכול להגיע לדופק 150 ולהחזיק מעמד 30 דקות, תשרוף הרבה יותר קלוריות. אם היית מגיע לדופק 170 ומחזיק מעמד 30 דקות, היית שורף עוד יותר קלוריות. הבנת את הרעיון? וזה לא משנה אם אתה שוחה, רץ, בועט, רוקד, עומד על הידיים, מתגושש עם דובים, צד אריות פרא, וכו.

 

[snufkin]

אווו... ליגה! התגוששות עם דובים!

מעניין איך אפשר לשווק את זה..

 

[101101]

ומה דעתכם על אימון FITBOXE?

 

[mAster tAl]

ענקקקקקקקקקקק

אבל צריך קורדינציה טובה דבר שלגברים אין הרבה לעומת נשים אבל נכנסים לזה תוך חודש בערך לזה תלך!! מומלץ מאוד! זה עם שקי איגרוף, מפתח סיבולת טוב, מאוד מהנה והכי שווה זה לעשות אינטרוולים בפיטבוקס אחחח

 

[101101]

מה זה אינטרוולים?