אימון בייתי- עבודה על הרגלייים שלום, איזה תרגילים יש שניתן בעזרתם לחזק את שרירי הרגליים שמתאימים למתחילים , באימון בייתי, ללא מכשירים כלשהם???? (יש תרגילים כאלה בכלל?)
