איך נלחמים ברעב שנובע מעייפות?
ולא, לישון יותר זו לא התשובה הנכונה.
הסיבה לכך היא שיש לי תינוקת בת 4 חודשים, אז משך ואיכות השינה שלי תלויים בעיקר בה.
לפני ההריון ירדתי 11 קילו בעזרת קבוצה של חלי ממן, ולא הרגשתי רעבה בכלל.
במהלך ההריון גם שמרתי ועליתי בסך הכל כ-6 קילו.
אבל אחרי הלידה לא הצלחתי להמשיך לשמור על התזונה ועליתי הכל בחזרה.
אני רוצה לחזור עכשיו למסלול, ובימים שאחרי לילות סבירים אין לי בעיה, אבל אחרי לילה כמו הנוכחי שבו קמתי פעמיים, כל פעם למשך כחצי שעה, והוא נגמר סופית בארבע - אני רעבה! אני מרגישה צורך בפחמימות ומתוקים ולא יודעת מה לעשות נגד זה. אני לא אצליח להחזיק מעמד בדיאטה כשאני רעבה כל הזמן.
ולא, לישון יותר זו לא התשובה הנכונה.
הסיבה לכך היא שיש לי תינוקת בת 4 חודשים, אז משך ואיכות השינה שלי תלויים בעיקר בה.
לפני ההריון ירדתי 11 קילו בעזרת קבוצה של חלי ממן, ולא הרגשתי רעבה בכלל.
במהלך ההריון גם שמרתי ועליתי בסך הכל כ-6 קילו.
אבל אחרי הלידה לא הצלחתי להמשיך לשמור על התזונה ועליתי הכל בחזרה.
אני רוצה לחזור עכשיו למסלול, ובימים שאחרי לילות סבירים אין לי בעיה, אבל אחרי לילה כמו הנוכחי שבו קמתי פעמיים, כל פעם למשך כחצי שעה, והוא נגמר סופית בארבע - אני רעבה! אני מרגישה צורך בפחמימות ומתוקים ולא יודעת מה לעשות נגד זה. אני לא אצליח להחזיק מעמד בדיאטה כשאני רעבה כל הזמן.