this 2 shall pass
New member
איך מתמודדים עם חלומות זוועה שרודפים לאורך כל היום?
שלום לכולם,
פעם ראשונה שלי בפורום הזה, אז אציג את עצמי בקצרה.
אני מאובחנת כבעלת פוסט טראומה מורכבת עקב עבר מורכב של תקיפה מינית, אונס ועוד שלא ארצה לפרט, לאורך שנים. אני בת 36 וכבר קרוב ל 3 שנים סובלת מדיכאון מג'ורי אובדני, כולל ניסיונות אובדניים ועברתי כבר אינספור פסיכולוגים, פסיכיאטרים, טיפולים ומה לא. אבל לא זו הסיבה שאני כאן הערב.
אני כאן כי אני אשמח לשמוע מניסיונכם, אנשים שסובלים כמוני ככל הנראה לגבי משהו מאוד ספציפי - איך מתמודדים עם חלומות הזוועה? כמעט כל לילה, בהנחה ואני מצליחה לישון בכלל, פוקדים אותי חלומות שלאו דווקא ספציפיים לעבר שלי (אבל לעיתים כן), אבל לרוב ספציפיים לנושאים מיניים, והם תמיד מגעילים, דוחים, מעוררי בחילה, תחושת חוסר אונים ופאניקה. ואני מתעוררת בתחושת גועל, ולוקח לי זמן להירגע ולהבין שאני נמצאת במיטה שלי, בבית, במקום בטוח, ושזה לא קרה באמת. אבל לאורך כל המשך היום, ולא משנה מה אני מנסה לעשות או איך להסיח את הדעת, החלום רודף אותי, ואני נמצאת כל הזמן בהוויה שאני צריכה להדוף אותו אל מאחורי התודעה. מיותר לציין שיש לי בעיות שינה קשות, חלקן בגלל שהשינה הפכה לשדה קרב, כי בכל פעם שאני עוצמת את העיניים, אני לא יודעת לאיזה סיוט אני אכנס הפעם.
אז אני אשמח לכל עצה - איך אתם מתמודדים עם המצב? מה עושים כשכדורי הרגעה, אלכוהול, לראות טלויזיה וכו' לא עוזרים?
ממש ממש אשמח לעזרתכם ובבקשה בלי שיפוט, אני שופטת את עצמי מספיק גם ככה.
תודה לכל עונה!
שלום לכולם,
פעם ראשונה שלי בפורום הזה, אז אציג את עצמי בקצרה.
אני מאובחנת כבעלת פוסט טראומה מורכבת עקב עבר מורכב של תקיפה מינית, אונס ועוד שלא ארצה לפרט, לאורך שנים. אני בת 36 וכבר קרוב ל 3 שנים סובלת מדיכאון מג'ורי אובדני, כולל ניסיונות אובדניים ועברתי כבר אינספור פסיכולוגים, פסיכיאטרים, טיפולים ומה לא. אבל לא זו הסיבה שאני כאן הערב.
אני כאן כי אני אשמח לשמוע מניסיונכם, אנשים שסובלים כמוני ככל הנראה לגבי משהו מאוד ספציפי - איך מתמודדים עם חלומות הזוועה? כמעט כל לילה, בהנחה ואני מצליחה לישון בכלל, פוקדים אותי חלומות שלאו דווקא ספציפיים לעבר שלי (אבל לעיתים כן), אבל לרוב ספציפיים לנושאים מיניים, והם תמיד מגעילים, דוחים, מעוררי בחילה, תחושת חוסר אונים ופאניקה. ואני מתעוררת בתחושת גועל, ולוקח לי זמן להירגע ולהבין שאני נמצאת במיטה שלי, בבית, במקום בטוח, ושזה לא קרה באמת. אבל לאורך כל המשך היום, ולא משנה מה אני מנסה לעשות או איך להסיח את הדעת, החלום רודף אותי, ואני נמצאת כל הזמן בהוויה שאני צריכה להדוף אותו אל מאחורי התודעה. מיותר לציין שיש לי בעיות שינה קשות, חלקן בגלל שהשינה הפכה לשדה קרב, כי בכל פעם שאני עוצמת את העיניים, אני לא יודעת לאיזה סיוט אני אכנס הפעם.
אז אני אשמח לכל עצה - איך אתם מתמודדים עם המצב? מה עושים כשכדורי הרגעה, אלכוהול, לראות טלויזיה וכו' לא עוזרים?
ממש ממש אשמח לעזרתכם ובבקשה בלי שיפוט, אני שופטת את עצמי מספיק גם ככה.
תודה לכל עונה!
