איך חוזרים לשגרה

[סירופ דובדבן]

איך חוזרים לשגרה

שלום! עשיתי תזונה נכונה וירדתי לאט מאוד, אבל ירדתי. בהתחלה ספרתי קלוריות אבל אז הפסקתי כי זה הוציא לי את כל ההנאה מהאכילה ופיתח לי אובססיה למאכלים עתירי קלוריות. כיום אני פשוט אוכלת מעט, אבל מספיק כדי להיות שבעה - ארוחת בוקר, ארוחת צהריים גדולה וארוחת ערב. אם אני רעבה ביניהם אני אוכלת פירות. האם הירידה במשקל תמשיך, או שהיא תפסיק ברגע שאני אגיע למשקל שאני רוצה? (אני לא שמנה, אלא הייתי שמנמונת, ועכשיו יש לי גוף בינוני בערך ממוצע. אבל אני רוצה להיות חטובה ולא ממוצעת) חשוב להדגיש שאני עושה ספורט