ארנב שובב היחיד
New member
איך המאמר של דסקלו קשור לחובבנים
קראתי את המאמר של דסקלו בנושא הג'אב והרי אני מצרף אותו. איך קשור המאמר הזה לסגנון חובבני ? הוא מתאר סגנון מקצועני טהור. בחובבנים הם לא שולחים ג'אב כמעט ומתבססים על רצפים של מכות. מישהו מוכן להסביר לי ? אולי אתה דסקלו ? להלן המאמר - שהוא לא רע אגב. הג´אב - מאת יעקב דסקלו 03/04/2005 דסקלו יעקב ו הדפס מאמר גא´ב - האם הוא הנשק העיקרי בארסנל של המתאגרף המודרני? שלום חברים במאמר היום אנסה להסביר מדוע הג´אב הוא אחד החשובים בכלים העומדים לרשותו של המתאגרף אם לא החשוב ביותר כפי שנאמר לי על ידי אבי שהיה מאמן נבחרת הקדטים ברומניה "אגרוף הוא ניצחון המוח על הכוח" אגרוף הוא כמו משחק שחמט בו על המתאגרף חכם לבנות 2-3 מהלכים קדימה והג´אב הוא חד הכלים בלוח השחמט שנמצא בזירה. לא פעם מגיעים מתחילים למועדון אגרוף ולאחר שמנחים אותם כיצד לעמוד בעמידת מוצא נכונה, הווה אומר יד דומיננטית מאחור, ומתחילים להסביר להם כיצד מטיחים מכה ישירה מיד קדמית (ג´אב,) בם מיד רוצים לסיים את הנושא ולשגר מכת יד אחורית ישרה בתואנה שזו היד החזקה וכך הם יכולים להפיק את החבטה בעלת העצמה המרבית לטעמם. ובכך אין ספק שצודקים החברים, אולם באגרוף כח הוא לא העיקר למרות שהוא גורם משמעותי שאין להתעלם ממנו ויש לפתח אותו במידה הראויה. לכן היות וקרב איגרוף הוא לא תחרות של חבוט בי ואחבוט בך חזרה, אלא קודם כל קרב מוחות, על מאמן חכם להשכיל ולהקנות לחניכיו את הכלים המתאימים שבעזרתם יצליחו להביא לידי ביטוי בשעת הצורך את הכח ושאר המרכיבים הפיסיים והטכניים שפיתחו באימונים. כל אחד רוצה להטיח ביריבו איזה "קרוס" ימני ישר ללסת או איזו וו אדירה שתסיים עבורו את הקרב. אולם כדי להגיע למצב זה יש צורך בהכנה מוקדמת. תוך כדי הקרב יש צורך לגרום ליריב "לרקוד" לפי הקצב שלך, יש צורך לגרום ליריב לא להיות ממוקד, יש צורך להיות זה שמוביל את המהלכים ולא זה שמגיב למציאות שנכפית עליו. בזירה ישנם שניים טורף ונטרף, כדי להיות הטורף עליך להיות מסוגל לתזמן מהלכים, לא לספוג מכות שלא לצורך ולהיות מסוגל להיכנס לטווח האש ולצאת במינימום נזק. כל זאת לא ניתן לבצע ללא ג´אב הרסני. אגדיל ואומר 90% מהקרב צריך להתבסס על הג´אב, זה מונע פגיעות מיותרות בכניסה להתקפה וביציאה ממנה. כיצד צריך להראות ג´אב נכון? א. עמידת מוצא נכונה רגל ויד דומיננטית מאחור. ב. מרפקים צמודים לגוף מגנים על כבד וצלעות, ראש מונמך, סנטר קרוב לכתף שמאל, אגרוף ימין צמוד ללחי ימין ויד שמאל במרחק "שיבר" בערך מהפנים בגובה הראש. ג. שרירים רפויים גב קמור מעט ובטן משוכה לאחור. ד. יד שמאל (אצל הימניים) יוצאת מגובה הראש ונזרקת במרב המהירות למטרה. היד צריכה להיזרק כאלו אנחנו רוצים להגיע כמה שיותר רחוק לאסוף משהו, אין להרים את המרפק של היד המכה כדי לא ליצור מכה שלא תפגע במדויק ואם היא תפגע היא תחילק כי המסלול שלה לא יהיה ישר, האגרוף נסגר לגמרי שבריר לפני הפגיעה יש להעביר מעט משקל לעבר רגל קדמית, כתפיים רפויות וכתף שמאל בסיום המכה צריכה להכות בסנטר ולהיות גבוהה מעט יותר מכתף ימין בסיום התנועה. ה. אין לתת את הדעת יתר על המידה על איך למשוך את היד חזרה זה יגרום לשרירים לכיווץ מיותר שיאט את התנועה של המכה. ככל שהיד תיזרק קדימה יותר מהר ובצורה חופשית כך גם היא תחזור. ו. במידה והג´אב מבוצע בהתקדמות יש לדחוף את הגוף קדימה מרגל אחורית ללא הגבהה מיותרת של רגל קדמית, זמן הנגיעה במטרה של אגרוף שמאל הוא בדיוק עם התייצבות רגל שמאל על הקרקע וזאת כדי להשיג את הנחתת משקל הגוף על היריב בזמן המכה - מה שמעלה את עוצמתה בהרבה. ז. במידה והג´אב מבוצע בנסיגה יש לדחוף לאחור את הגוף מרגל שמאל (קדמית) והמכה תונחת בתזמון מדויק עם ייצוב רגל ימין על הקרקע (כדי לבלום את עצמת המשקל שמופקת מהמכה ומשקל גופו של היריב). ח. טעויות נפוצות 1. ראש מתרומם בזמן החבטה - הגנה לקויה 2. יד ימין יורדת מגובה פנים בזמן המכה - הגנה לקויה 3. מרפק ימין מתרומם למעלה בזמן מכה - הגנה לקויה על הכבד 4. מכה מבוצעת על מרפק מורם - מסלול מעוף של המכה לא ישר גורם למכה להחליק או לא לפגוע. 5. תנועה לפנים ולאחור תוך שינוי גובה - מסגיר כוונות ליריב. 6. יד מכה לא מקבילה לקרקע בסוף מכה-במידה והג´אב לגוף יוצאת ללא הורדת גובה מהרגלים נוצר מצב מסוכן בו הראש נחשף ליד ימין של היריב כי בזמן מכה ההגנה של הראש היא הכתף. לכן ג´אב לגוף צריך לתת תוך כפיפה של הרגלים בהקפדה יתרה כדי להישאר מוגנים. אז למה להשתמש בג´אב? 1. לצמצם טווח- באגרוף ישנם שלושה מרחקים. א. טווח גדול- הווה אומר טווח שכדי להגיע ליריב במכה ישירה עלי להתקדם צעד. ב. טווח בינוני- הווה אומר טווח של מוטת יד מהיריב ז"א שמאל או ימין ישרות שיוטחו לעבר היריב יפגעו בו. ג. טווח קטן-הווה אומר טווח של מכות וו או מכות UPPERCUT כדי לצמצם טווח אל היריב מטווח גדול אל טווח המכות שלו יש להתקדם עם ג´אב וזאת כדי לא להתקדם אל תוך החבטה שלו כל התקדמות על מנת לצמצם טווח ללא מכה טומנת בחובה סכנה של היפגעות ממכות היריב כדי לצאת מטווח מכות היריב ולחזור לטווח גדול עלי לסגת עם ג´אב וזאת מאותה סיבה אלא שבנסיגה אתה פגיע יותר ויציאה ללא מכה לא מותירה ליריב ברירה אלא לזנב בך. כדי לתכנן מהלכים ולצבור ניקוד-ג´אב היא "מכונת ניקוד" מצוינת ככזאת אין לה תחליף. כדי לבנות מהלך בכדורסל וכשיש הזדמנות אני מוסר או קולע, גם כאן עד למהלך היותר משמעותי עובדים על ראשו וגופו של היריב ולא נותנים לו מנוח. כדי למנוע מהיריב להתאפס עלי - אם אני לא משחרר מכות, ליריב יש מספיק זמן לחשוב ולתכנן מהלכים כנגדי דבר שמעמיד אותי בסכנה. לכן אין להיות עצלן ויש לשחרר ג´אב ככל שיידרש על מנת לשמור את היוזמה אצלי. כדי לתסכל את היריב - אמנם הג´אב איננה מכה של נוק אאוט אולם האפקט שלה הוא כמו טיפת מים שמכה על אבן ללא הפסקה בסוף הנזק מצטבר והיריב שנתון לעקיצות בלתי פוסקות עסוק בלגונן על עצמו ללא הרף ומוחו טרוד כיצד להפטר מהעקיצות האלה. כדי להימנע מפגיעות מיותרות- מתאגרף נטול ג´אב לוקח סיכון של העפגעות ממכות של יריבו בזמן הכניסה למגע דבר שמקטין את יכולת השרידות שלו בזירה וחושף אותו לסיכונים שלא לצורך. גם מתאגרפים בעלי יכולת ספיגה לאחר הנוק אאוט הראשון יחטפו את השני ביתר קלות וכן הלאה. כדי להכין את המתקפה הבאה- הג´אב כפי שכבר אמרתי איננה מכה של עוצמה רבה אולם כאשר היריב נתון למתקפות בלתי פוסקות כאלו הוא עלול להרדם בשמירה ולאחר ג´אב אחד או שניים ימין ישירה או וו שמאלית יעשו את שלהם. בנוסף יש לג´אב ערך מוסף שלאחר מכה הראש מתרומם והסנטר נחשף לשבריר שנייה, מה שיכול להיות מצוין עבור מכת המשך מיד ימין. לכן חברים מתאגרף ללא ג´אב הוא מתאגרף נכה במלוא מובן המילה, ויתרה מזאת ההבדל בין מתאגף טוב למתאגרף מעולה מסתכם לא פעם בטכניקה זו. למי שרוצה דוגמאות מההיסטוריה, ישנם למכביר - מוחמד עלי, שוגר ריי רובינסון, תומי הרנס, שוגר ריי לאונרד, כל אלה הם מתאגרפי עבר ענקיים שהשכילו ופיתחו את הג´אב לרמות גבוהות".
קראתי את המאמר של דסקלו בנושא הג'אב והרי אני מצרף אותו. איך קשור המאמר הזה לסגנון חובבני ? הוא מתאר סגנון מקצועני טהור. בחובבנים הם לא שולחים ג'אב כמעט ומתבססים על רצפים של מכות. מישהו מוכן להסביר לי ? אולי אתה דסקלו ? להלן המאמר - שהוא לא רע אגב. הג´אב - מאת יעקב דסקלו 03/04/2005 דסקלו יעקב ו הדפס מאמר גא´ב - האם הוא הנשק העיקרי בארסנל של המתאגרף המודרני? שלום חברים במאמר היום אנסה להסביר מדוע הג´אב הוא אחד החשובים בכלים העומדים לרשותו של המתאגרף אם לא החשוב ביותר כפי שנאמר לי על ידי אבי שהיה מאמן נבחרת הקדטים ברומניה "אגרוף הוא ניצחון המוח על הכוח" אגרוף הוא כמו משחק שחמט בו על המתאגרף חכם לבנות 2-3 מהלכים קדימה והג´אב הוא חד הכלים בלוח השחמט שנמצא בזירה. לא פעם מגיעים מתחילים למועדון אגרוף ולאחר שמנחים אותם כיצד לעמוד בעמידת מוצא נכונה, הווה אומר יד דומיננטית מאחור, ומתחילים להסביר להם כיצד מטיחים מכה ישירה מיד קדמית (ג´אב,) בם מיד רוצים לסיים את הנושא ולשגר מכת יד אחורית ישרה בתואנה שזו היד החזקה וכך הם יכולים להפיק את החבטה בעלת העצמה המרבית לטעמם. ובכך אין ספק שצודקים החברים, אולם באגרוף כח הוא לא העיקר למרות שהוא גורם משמעותי שאין להתעלם ממנו ויש לפתח אותו במידה הראויה. לכן היות וקרב איגרוף הוא לא תחרות של חבוט בי ואחבוט בך חזרה, אלא קודם כל קרב מוחות, על מאמן חכם להשכיל ולהקנות לחניכיו את הכלים המתאימים שבעזרתם יצליחו להביא לידי ביטוי בשעת הצורך את הכח ושאר המרכיבים הפיסיים והטכניים שפיתחו באימונים. כל אחד רוצה להטיח ביריבו איזה "קרוס" ימני ישר ללסת או איזו וו אדירה שתסיים עבורו את הקרב. אולם כדי להגיע למצב זה יש צורך בהכנה מוקדמת. תוך כדי הקרב יש צורך לגרום ליריב "לרקוד" לפי הקצב שלך, יש צורך לגרום ליריב לא להיות ממוקד, יש צורך להיות זה שמוביל את המהלכים ולא זה שמגיב למציאות שנכפית עליו. בזירה ישנם שניים טורף ונטרף, כדי להיות הטורף עליך להיות מסוגל לתזמן מהלכים, לא לספוג מכות שלא לצורך ולהיות מסוגל להיכנס לטווח האש ולצאת במינימום נזק. כל זאת לא ניתן לבצע ללא ג´אב הרסני. אגדיל ואומר 90% מהקרב צריך להתבסס על הג´אב, זה מונע פגיעות מיותרות בכניסה להתקפה וביציאה ממנה. כיצד צריך להראות ג´אב נכון? א. עמידת מוצא נכונה רגל ויד דומיננטית מאחור. ב. מרפקים צמודים לגוף מגנים על כבד וצלעות, ראש מונמך, סנטר קרוב לכתף שמאל, אגרוף ימין צמוד ללחי ימין ויד שמאל במרחק "שיבר" בערך מהפנים בגובה הראש. ג. שרירים רפויים גב קמור מעט ובטן משוכה לאחור. ד. יד שמאל (אצל הימניים) יוצאת מגובה הראש ונזרקת במרב המהירות למטרה. היד צריכה להיזרק כאלו אנחנו רוצים להגיע כמה שיותר רחוק לאסוף משהו, אין להרים את המרפק של היד המכה כדי לא ליצור מכה שלא תפגע במדויק ואם היא תפגע היא תחילק כי המסלול שלה לא יהיה ישר, האגרוף נסגר לגמרי שבריר לפני הפגיעה יש להעביר מעט משקל לעבר רגל קדמית, כתפיים רפויות וכתף שמאל בסיום המכה צריכה להכות בסנטר ולהיות גבוהה מעט יותר מכתף ימין בסיום התנועה. ה. אין לתת את הדעת יתר על המידה על איך למשוך את היד חזרה זה יגרום לשרירים לכיווץ מיותר שיאט את התנועה של המכה. ככל שהיד תיזרק קדימה יותר מהר ובצורה חופשית כך גם היא תחזור. ו. במידה והג´אב מבוצע בהתקדמות יש לדחוף את הגוף קדימה מרגל אחורית ללא הגבהה מיותרת של רגל קדמית, זמן הנגיעה במטרה של אגרוף שמאל הוא בדיוק עם התייצבות רגל שמאל על הקרקע וזאת כדי להשיג את הנחתת משקל הגוף על היריב בזמן המכה - מה שמעלה את עוצמתה בהרבה. ז. במידה והג´אב מבוצע בנסיגה יש לדחוף לאחור את הגוף מרגל שמאל (קדמית) והמכה תונחת בתזמון מדויק עם ייצוב רגל ימין על הקרקע (כדי לבלום את עצמת המשקל שמופקת מהמכה ומשקל גופו של היריב). ח. טעויות נפוצות 1. ראש מתרומם בזמן החבטה - הגנה לקויה 2. יד ימין יורדת מגובה פנים בזמן המכה - הגנה לקויה 3. מרפק ימין מתרומם למעלה בזמן מכה - הגנה לקויה על הכבד 4. מכה מבוצעת על מרפק מורם - מסלול מעוף של המכה לא ישר גורם למכה להחליק או לא לפגוע. 5. תנועה לפנים ולאחור תוך שינוי גובה - מסגיר כוונות ליריב. 6. יד מכה לא מקבילה לקרקע בסוף מכה-במידה והג´אב לגוף יוצאת ללא הורדת גובה מהרגלים נוצר מצב מסוכן בו הראש נחשף ליד ימין של היריב כי בזמן מכה ההגנה של הראש היא הכתף. לכן ג´אב לגוף צריך לתת תוך כפיפה של הרגלים בהקפדה יתרה כדי להישאר מוגנים. אז למה להשתמש בג´אב? 1. לצמצם טווח- באגרוף ישנם שלושה מרחקים. א. טווח גדול- הווה אומר טווח שכדי להגיע ליריב במכה ישירה עלי להתקדם צעד. ב. טווח בינוני- הווה אומר טווח של מוטת יד מהיריב ז"א שמאל או ימין ישרות שיוטחו לעבר היריב יפגעו בו. ג. טווח קטן-הווה אומר טווח של מכות וו או מכות UPPERCUT כדי לצמצם טווח אל היריב מטווח גדול אל טווח המכות שלו יש להתקדם עם ג´אב וזאת כדי לא להתקדם אל תוך החבטה שלו כל התקדמות על מנת לצמצם טווח ללא מכה טומנת בחובה סכנה של היפגעות ממכות היריב כדי לצאת מטווח מכות היריב ולחזור לטווח גדול עלי לסגת עם ג´אב וזאת מאותה סיבה אלא שבנסיגה אתה פגיע יותר ויציאה ללא מכה לא מותירה ליריב ברירה אלא לזנב בך. כדי לתכנן מהלכים ולצבור ניקוד-ג´אב היא "מכונת ניקוד" מצוינת ככזאת אין לה תחליף. כדי לבנות מהלך בכדורסל וכשיש הזדמנות אני מוסר או קולע, גם כאן עד למהלך היותר משמעותי עובדים על ראשו וגופו של היריב ולא נותנים לו מנוח. כדי למנוע מהיריב להתאפס עלי - אם אני לא משחרר מכות, ליריב יש מספיק זמן לחשוב ולתכנן מהלכים כנגדי דבר שמעמיד אותי בסכנה. לכן אין להיות עצלן ויש לשחרר ג´אב ככל שיידרש על מנת לשמור את היוזמה אצלי. כדי לתסכל את היריב - אמנם הג´אב איננה מכה של נוק אאוט אולם האפקט שלה הוא כמו טיפת מים שמכה על אבן ללא הפסקה בסוף הנזק מצטבר והיריב שנתון לעקיצות בלתי פוסקות עסוק בלגונן על עצמו ללא הרף ומוחו טרוד כיצד להפטר מהעקיצות האלה. כדי להימנע מפגיעות מיותרות- מתאגרף נטול ג´אב לוקח סיכון של העפגעות ממכות של יריבו בזמן הכניסה למגע דבר שמקטין את יכולת השרידות שלו בזירה וחושף אותו לסיכונים שלא לצורך. גם מתאגרפים בעלי יכולת ספיגה לאחר הנוק אאוט הראשון יחטפו את השני ביתר קלות וכן הלאה. כדי להכין את המתקפה הבאה- הג´אב כפי שכבר אמרתי איננה מכה של עוצמה רבה אולם כאשר היריב נתון למתקפות בלתי פוסקות כאלו הוא עלול להרדם בשמירה ולאחר ג´אב אחד או שניים ימין ישירה או וו שמאלית יעשו את שלהם. בנוסף יש לג´אב ערך מוסף שלאחר מכה הראש מתרומם והסנטר נחשף לשבריר שנייה, מה שיכול להיות מצוין עבור מכת המשך מיד ימין. לכן חברים מתאגרף ללא ג´אב הוא מתאגרף נכה במלוא מובן המילה, ויתרה מזאת ההבדל בין מתאגף טוב למתאגרף מעולה מסתכם לא פעם בטכניקה זו. למי שרוצה דוגמאות מההיסטוריה, ישנם למכביר - מוחמד עלי, שוגר ריי רובינסון, תומי הרנס, שוגר ריי לאונרד, כל אלה הם מתאגרפי עבר ענקיים שהשכילו ופיתחו את הג´אב לרמות גבוהות".