איזכור חשוב אנא כנסו

[פרינצי פסה]

4 מנות פרי ביום זה בריא

 

[פרינצי פסה]

ויש פירות שיש בהם פחות קלוריות-

כמו מלון, פומלה, פומלית, אשכולית, נראה לי שגם משמשים ושזיפים

 

[מיכל שפונד כספי]

לא מדויק

פירות הם מנת פחמימות, וצריך לאכול אותם על פי כמות הפחמימות שאת אוכלת.

 

[פרינצי פסה]

מה עושים עם כרוב ניצנים?

איך מכינים את זה? יש לזה טעם של כרוב?

 

[rain7]

מבשלים בהרבה מים רותחים

עם מלח עד למידת הרכות הרצוייה, ומתבלים בחמאה ומלח. יש לזה טעם מצויין, מזכיר כרוב.

 

[with or without]

בדיאטה

לפי מה שידוע לי, מנת פרי אחת מספיקה.

 

[מיכל שפונד כספי]

../images/Emo128.gif תלוי אישית בכל אחד ואחת

 

[charmed111]

היי

גם אני מכורה לפירות

בכל מקרה, לצערנו שום דבר לא טוב בהפרזה ויש צורך לכמת גם את צריכת הפירות היומית. אני משתדלת שהיא לא תעלה מ-3-4 פירות, בשאיפה ל-3. העניין הוא שלפעמים ממש מתחשק לי ועדיף לאכול תפוח מאחר כך להתחיל לחפש שוקולד כשרוצים מתוק. טבלת קלוריות וערכים תזונתיים של פירות: http://www.metukim.co.il/nut/fruits.html בתאבון

 

[yotam 15]

נצל"ש- שאלה.../images/Emo83.gif

איזה סוג של ספורט עוזר יותר בשביל הרזיה בבטן? גרסיאס ולילה טוב

 

[m0sh3]

אין כזה דבר הרזיה בבטן , כידוע..

להרזיה מומלץ אירובי.