איזה כדאי?

אליקוד

New member
איזה כדאי?

שלום, אני מתלבט בקניה בין 2 מכשירים ביתיים: 1. אליפטיקל 2. אופני כושר ( באיכות טובה ) השאלה שלי היא איזה מיהם נותן - הוצאה קלורית גבוהה יותר מצד אחד ושחיקה קטנה יותר של הברכיים מצד שני ? (גם אם ההבדלים קטנים) בהנחה שעושים בשניהם אימון באותה עוצמה (אותו דופק) ובאותו פרק זמן. תודה.
 

rshilon

New member
תפוז או תפוח

קשה להשוות בין המכשירים, אם כי להערכתי, אופני הכושר נותנים אפשרויות אימון מגוונות יותר מהאליפטי בהנחה שהאימון מתבצע באותה עצימות ובאותו פרק זמן, תקבל ... אותה הוצאה קלורית לגבי "שחיקה של ברכיים" - don't get me started תקבל הוצאה קלורית טובה יותר כמובן במכשיר ריצה ובהנחה שהגוף יהיה מוכן לעומס המופעל עליו, לא רק שלא תהיה "שחיקה של הברכיים", אלא להיפך - חיזוק אבל זה כבר דיון שלם. שני המכשירים, בהנחה שתתאמן בהם נכון, יתנו תוצאה זהה
 
למעלה