אז עד שבתיה תגיע
- פותח הנושא jesie12
- פורסם בתאריך
יוזמה ברוכה!
אני אכלתי לצהריים, חצי פיתה עם 2 כדורי פאלפל שטיגנתי בשמן לא עמוק, מריחה של טחינה, 1 כף פול ביתי וקצת סלט כרוב.
בוקר, חטאתי בחתיכת עוגת גבינה בשכבות לצד הקפה.
מקווה שאצליח להחזיק מעמד היום עם יוגורט גרנולה ופירות שאני מתכננת להמשל היום.
ובנוגע לפעילות הגופנית - מתכננת היום הליכה של 3/4 שעה.
ג'סי, האם עשית ספורט כשירדת במשקל?
אני אכלתי לצהריים, חצי פיתה עם 2 כדורי פאלפל שטיגנתי בשמן לא עמוק, מריחה של טחינה, 1 כף פול ביתי וקצת סלט כרוב.
בוקר, חטאתי בחתיכת עוגת גבינה בשכבות לצד הקפה.
מקווה שאצליח להחזיק מעמד היום עם יוגורט גרנולה ופירות שאני מתכננת להמשל היום.
ובנוגע לפעילות הגופנית - מתכננת היום הליכה של 3/4 שעה.
ג'סי, האם עשית ספורט כשירדת במשקל?
לדעתי ומנסיון אישי -פעילות גופנית ושמירה
על תזונה נכונה=הפחתת משקל . שנים שאני מנסה דיאטות שונות,ללא פעילות,ולא ירדתי במשקל . מלפני 6 שנים,
שאני משלבת ביניהם,ירדתי במשקל,ועדיין עם אותו משקל . גובהי:1.58 ומשקלי בין 48 - 49 ,מרגישה מצויין,
ביטחון עצמי עלה והכי כיף לי לקנות בגדים
היום קניתי גינס צמוד -מידה 38 .שווה הכל.
אני נוהגת כל יום לעשות הליכה של שעה,כולל יום שבת (יוצאת בשעה 6 בבוקר),וכן בערבי חגים לא מוותרת .ולפעמים מותר לי קצת לחטוא ,ולא קורה כלום
האמינו לי. אז בהצלחה -והכל בא מהראש.
על תזונה נכונה=הפחתת משקל . שנים שאני מנסה דיאטות שונות,ללא פעילות,ולא ירדתי במשקל . מלפני 6 שנים,
שאני משלבת ביניהם,ירדתי במשקל,ועדיין עם אותו משקל . גובהי:1.58 ומשקלי בין 48 - 49 ,מרגישה מצויין,
ביטחון עצמי עלה והכי כיף לי לקנות בגדים
אני נוהגת כל יום לעשות הליכה של שעה,כולל יום שבת (יוצאת בשעה 6 בבוקר),וכן בערבי חגים לא מוותרת .ולפעמים מותר לי קצת לחטוא ,ולא קורה כלום
ההר הוליד עכבר
New member
משהו קטן שעוזר לי בהליכות
לקנות כמה בגדי הליכה יפים, טייצים, חולצות, גם גרביים זוהרים קניתי, וכמה זוגות נעלי ספורט.
ככה יש חשק להתלבש ולצאת.
שמה מוזיקה וצועדת.
עוד משהו.... הורדתי אפליקציה, יותר נכון הבנים הורידו בשבילי
אפליקציה שמודדת מרחק, כמה קלוריות שרפתי, ממוצע הליכה, וגם מסמנת את המסלול שעשיתי.
התמכרתי לאפליקציה הזו, וגם מרחקים ממש קטנים אני מודדת.
עושה כל שבוע סיכום, כמה הלכתי וכמה קלוריות שרפתי.
לקנות כמה בגדי הליכה יפים, טייצים, חולצות, גם גרביים זוהרים קניתי, וכמה זוגות נעלי ספורט.
ככה יש חשק להתלבש ולצאת.
שמה מוזיקה וצועדת.
עוד משהו.... הורדתי אפליקציה, יותר נכון הבנים הורידו בשבילי
התמכרתי לאפליקציה הזו, וגם מרחקים ממש קטנים אני מודדת.
עושה כל שבוע סיכום, כמה הלכתי וכמה קלוריות שרפתי.
ההר הוליד עכבר
New member
איזה מוזיקה? הולכת גם בחורף?
ההר הוליד עכבר
New member
כן האפליקציה הזו......התמכרתי אליה
דרך אגב, לא ידעתי שאפשר לעשות פאוז אוטומטי, ותמיד שעצרתי ברמזורים, האפליקציה המשיכה לעבוד.
דרך אגב, לא ידעתי שאפשר לעשות פאוז אוטומטי, ותמיד שעצרתי ברמזורים, האפליקציה המשיכה לעבוד.
ההר הוליד עכבר
New member
היי בלו בנדנה
האפליקציה מודדת מרחק, שריפת קלוריות, קצב הליכה, ומסמנת את המסלול. צריך gps.
האפליקציה מודדת מרחק, שריפת קלוריות, קצב הליכה, ומסמנת את המסלול. צריך gps.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.