אז הנה הטבלת משקל של הנשים, מה שכן

[ארינה]

אז הנה הטבלת משקל של הנשים, מה שכן

היא מתייחסת לבנות 25 ומעלה. כדי לוודא את המשקל המדוייק שצריכים לשקול יש לחשב את ה-BMI שלנו ואז לדעת אם אנחנו בטווח או שאנחנו צריכים להרזות או להשמין. הנוסחה לחישוב ה-BMI היא: משקל חלקי גובה בחזקת 2 דוגמא אם אני 1.60 ואני שוקלת 60 אז אני מחשבת את זה כך: 2^1.60 /60 ואז אני מקבלת את ה-BMI שלי. עכשיו אם ה-BMI הוא בטווח של 20-22 אז הוא תקין אם הוא מעל 25 זה אומר שיש השמנה וצריך לטפל. בהצלחה לכולם ארינה