אוף אכלתי היום כמו פרה

[דולסה מריה המושלמת]

אוף אכלתי היום כמו פרה

הגעתי לאיזה יותר מ2000 קלוריות ועד שהלך לי טוב בדיאטה הזאת איך אני יוריד את זה אכשיו<?הייתי בדיכאון והתחלתי לאכול מיליון אוף אני ממש עצובה אני בחיים לא יצליח לעשות דיאטה

 

[stkachov]

שום דבר לא קרה

אני כל יום עובד את ה 2000 קלוריות וברוך השם שום אסון לא קרה. מחר יום חדש, ואם תחזרי לשגרה לא תהיה לכך שום השפעה.

 

[מסך כחול]

אל תתבאסי

ואל תגידי "אכלתי כמו פרה" (כי פרות אוכלות עשב ודשא מה שנמע דיי דיאטטי

). היום יום חדש ותתחילי אותו על הצד הטוב ביותר עם ארוחות מסודרות וספורט כמו כל כיום אחר ! אל תתייאשי בגלל יום אחד!

 

[אופק מור]

ממש שטויות

שתדעי שבאופן עקרוני יום אחד של אכילה לא מבוקרת ממש לא יכול לפגוע בדיאטה ולפעמים אפילו הפוך מזה,דיאטה טובה היא דיאטה בה את מסגלת לעצמך אורח חיים בריא ומאוזן מה שאומר שהרבה מאוד פעמים את תוכלי למצוא את עצמך אוכלת יותר ממה שרצית לאכול,את צריכה לזכור דבר אחד,לשמור על איזון כל ימות השבוע,משמע,לאכול הכל מהכל,גם ממתקים וגם דברים שמוגדרים כאסורים,כך תוכלי להפחית ממשקלך ולא ליצור חסכים לגוף שאחרכך יתבטאו בזלילות למינהן