אומגה 3

אורה S

New member
אומגה 3

אני לא אוכלת דגים נקודה גם לא טונה משהי יודעת איפה עוד יש אומגה 3 שמעתי שזה מצויין לעובר תודה
 

1tempUser

New member
בדיוק אתמול בעלי אמר לי שבפשתן יש

הוא קנה גרעיני פשתן וריסק במטחנת קפה וקרא באיזשהו מקום שצריך לאכול כל יום שתי כפיות (אני הוספתי היום לקורנפלקס ואכלתי ...)
 

אורה S

New member
רעיון מצויין

אני אנסה אבל איפה קונים את הגרעיני פשטן האלה?
 

אורה S

New member
בשר ועוף זה קל

פשוט צריך לקחת ויטמין B12 אבל אומגה 3 זה סיפור אחר זה ויטמין או מינרל שקיים רק בדגים זה טוב לראיה של העובר ובכלל מאוד טוב לגוף יש ב YNET כתבה על זה אני אנסה להוסיף קישור פה אבל זה פעם ראשונה שלי אז יש סיכוי שלא אצליח...
 

מעיןבר

New member
אומגה 3 הן חומצות שומן

וניתן פשוט לקנות כמוסות של השמן הזה כמו של כל תוסף מזון אחר. נוח במיוחד למי שמתקשה לצרוך אותם ממקורות אחרים במזון (ואין מה לעשות, הכי טוב בדגי מים קרים).
 
למעלה