ברור, זה לא במקום תשובתו.
"נוכחות" (הקרויה גם "ערות" וגם בעוד הרבה כינויים שונים ומשונים) היא משהו שאדם מבחין בו על-פי בראש ובראשונה אצל עצמו ומטפח אותו אצל עצמו, בדומה לדוגמה לאהבה או לאושר. אתה מתעסק בשל עצמך.
כשאתה מגיע בכך לרמה מסויימת (ממש כמו במוזיקה או במתמטיקה) אתה יכול להיות מועיל לאחרים בנקודה זו. בדרך זו אתה יכול לעסוק גם בנוכחות שלהם.
שאלתך מאד בסיסית והיא מתחילה להיענות באימוני הנוכחות הראשונים, כאשר אתה נוכח בכך שאינך נוכח, שזוהי כבר נוכחות נאה לכשעצמה (נדרשת נוכחות מסויימת בכדי להבחין בהעדר הנוכחות). עם התרגול וההעמקה, מתגלים עוד ועוד רבדים של נוכחות.
בדומה לאיכויות רבות אחרות כגון יציבות, הרפיה, בריאות, ערנות, יעילות וכדומה, גם נוכחות איננה מגיעה רק בצורה אחת ובעוצמה אחת, אלא מהווה אמנות שלמה, שמתבטאת באופנים שונים גם בהתאם לסיטואציה.
בניגוד למרבית האיכויות האחרות, שאפשר להסבירן פחות או יותר בקלות יחסית, "נוכחות" כמעט שאיננה ניתנת להסבר ישיר, מפני שהיא שונה מכל דבר אחר המוכר לנו, אך ניתן לדבר עליה בשפה אלגורית.
ניתן להתקרב להסביר נוכחות על-ידי כך שמדברים על "המידה והאופן שבהם אתה ער עכשיו לעצמך, למעשיך ולכל הסובב אותך". זוהי לא בדיוק נוכחות אבל זה מתחיל להתקרב. לצורך ההסבר, הבה נגיד שזוהי נוכחות, למרות שכאשר היא נחווית בפועל, מתגלה כי היא הרבה יותר מכך.
ובכן, ערותך ברגע זה לעצמך, למעשיך ולכל הסובב אותך, ניתנת למדידה ולכימות במגוון פרמטרים, כיד תשומת הלב הטובה עליך. הנה כמה דוגמאות:
• עד כמה אתה חש את גופך תוך כדי הקריאה? את נשימתך? את החיוּת שבתוכו? בידיים, ברגליים, בגווך, בכל-כולך?
• מהיכן נובעת הפעולה הזורמת דרכך עכשיו, שהינה בין היתר "קריאה"? מאיזה חלק בהווייתך - או מחוץ להווייתך - היא נובעת? באיזה אופן היא זורמת דרכך? האם היא מכוונת אותך או שאתה מכוון אותה? יש אפשרויות רבות ולא רק שתיים.
• מה אתה תופש כרגע בתור "עצמך"? ועל מה יש לך כרגע שליטה במכלול "עצמך"?
• עד כמה אתה מודע לתהליכים הפנימיים הרבים המתרחשים בך עכשיו? בלי מאמץ, לרבים מהם בבת-אחת? לדוגמה, לתהליך המפרש מלים אלה בדרך כזאת או אחרת מבין מגוון אינסופי של אפשרויות?
• מה אתה חווה עכשיו? כלומר, באיזה אופן אתה ער למתרחש? האם אתה רואה אותיות אלה מבעד לעיניך וחווה כאילו אתה קורא אותן מתוך גופך? או שאולי כל גופך נתון בתוך מודעותך, הסופגת בו-זמנית את ההתרחשויות הזורמות בו, כולל ההתרחשות הזניחה יחסית של זרימת התקשורת הזאת בינך לביני עכשיו?
אלה הן רק מקצת דוגמאות להיבטים איכותניים כאלה ואחרים שקשורים לנוכחות.
דרגת ועומק הנוכחות יכולות להשתקף בדברים רבים כגון:
• משמעת עצמית (מהיקף וסוג מסויים של נוכחות, המשמעת העצמית שלך מושלמת);
• אושר (מעומק מסויים של נוכחות, אושר הוא בן-לוויה קבוע);
• צלילות (נוכחות מחוללת צלילות);
ורבים אחרים.
"נוכחות" (הקרויה גם "ערות" וגם בעוד הרבה כינויים שונים ומשונים) היא משהו שאדם מבחין בו על-פי בראש ובראשונה אצל עצמו ומטפח אותו אצל עצמו, בדומה לדוגמה לאהבה או לאושר. אתה מתעסק בשל עצמך.
כשאתה מגיע בכך לרמה מסויימת (ממש כמו במוזיקה או במתמטיקה) אתה יכול להיות מועיל לאחרים בנקודה זו. בדרך זו אתה יכול לעסוק גם בנוכחות שלהם.
שאלתך מאד בסיסית והיא מתחילה להיענות באימוני הנוכחות הראשונים, כאשר אתה נוכח בכך שאינך נוכח, שזוהי כבר נוכחות נאה לכשעצמה (נדרשת נוכחות מסויימת בכדי להבחין בהעדר הנוכחות). עם התרגול וההעמקה, מתגלים עוד ועוד רבדים של נוכחות.
בדומה לאיכויות רבות אחרות כגון יציבות, הרפיה, בריאות, ערנות, יעילות וכדומה, גם נוכחות איננה מגיעה רק בצורה אחת ובעוצמה אחת, אלא מהווה אמנות שלמה, שמתבטאת באופנים שונים גם בהתאם לסיטואציה.
בניגוד למרבית האיכויות האחרות, שאפשר להסבירן פחות או יותר בקלות יחסית, "נוכחות" כמעט שאיננה ניתנת להסבר ישיר, מפני שהיא שונה מכל דבר אחר המוכר לנו, אך ניתן לדבר עליה בשפה אלגורית.
ניתן להתקרב להסביר נוכחות על-ידי כך שמדברים על "המידה והאופן שבהם אתה ער עכשיו לעצמך, למעשיך ולכל הסובב אותך". זוהי לא בדיוק נוכחות אבל זה מתחיל להתקרב. לצורך ההסבר, הבה נגיד שזוהי נוכחות, למרות שכאשר היא נחווית בפועל, מתגלה כי היא הרבה יותר מכך.
ובכן, ערותך ברגע זה לעצמך, למעשיך ולכל הסובב אותך, ניתנת למדידה ולכימות במגוון פרמטרים, כיד תשומת הלב הטובה עליך. הנה כמה דוגמאות:
• עד כמה אתה חש את גופך תוך כדי הקריאה? את נשימתך? את החיוּת שבתוכו? בידיים, ברגליים, בגווך, בכל-כולך?
• מהיכן נובעת הפעולה הזורמת דרכך עכשיו, שהינה בין היתר "קריאה"? מאיזה חלק בהווייתך - או מחוץ להווייתך - היא נובעת? באיזה אופן היא זורמת דרכך? האם היא מכוונת אותך או שאתה מכוון אותה? יש אפשרויות רבות ולא רק שתיים.
• מה אתה תופש כרגע בתור "עצמך"? ועל מה יש לך כרגע שליטה במכלול "עצמך"?
• עד כמה אתה מודע לתהליכים הפנימיים הרבים המתרחשים בך עכשיו? בלי מאמץ, לרבים מהם בבת-אחת? לדוגמה, לתהליך המפרש מלים אלה בדרך כזאת או אחרת מבין מגוון אינסופי של אפשרויות?
• מה אתה חווה עכשיו? כלומר, באיזה אופן אתה ער למתרחש? האם אתה רואה אותיות אלה מבעד לעיניך וחווה כאילו אתה קורא אותן מתוך גופך? או שאולי כל גופך נתון בתוך מודעותך, הסופגת בו-זמנית את ההתרחשויות הזורמות בו, כולל ההתרחשות הזניחה יחסית של זרימת התקשורת הזאת בינך לביני עכשיו?
אלה הן רק מקצת דוגמאות להיבטים איכותניים כאלה ואחרים שקשורים לנוכחות.
דרגת ועומק הנוכחות יכולות להשתקף בדברים רבים כגון:
• משמעת עצמית (מהיקף וסוג מסויים של נוכחות, המשמעת העצמית שלך מושלמת);
• אושר (מעומק מסויים של נוכחות, אושר הוא בן-לוויה קבוע);
• צלילות (נוכחות מחוללת צלילות);
ורבים אחרים.
