אני ניסיתי כמה סוגים ובסוף ויתרתי
שאלתי את הרופא מה חשוב, וגם התייעצתי עם תזונאית (ביקשתי פגישה עם תזונאית בדיוק בגלל העצירות).
עכשיו אני לוקחת בנפרד את כל הויטמינים החשובים - ברזל (גיליתי שאקטיפרין לא עושה לי עצירות), סידן, B12, ואומגה 3. חומצה פולית מגיעה בד"כ עם הברזל או ה-B12.
דורש הרבה יותר התעסקות ומשמעת, אבל זה עדיף על עצירות וטחורים...