עזרה בבקשה

[מתוקה בסאטלה]

עזרה בבקשה

שלום איך אני יכולה לתרגל יוגה בבית ועוד קצת הסברים! ומה ההבדל בין יוגה למדיתציות. תודה!!

 

[יוגי בר]

תשובה

היי לך אז ככה: 1. הלימוד אי אפשר להתחיל,לדעתי- לתרגל יוגה בבית ללא לימוד מוקדם של יוגה בעזרת מורה מוסמך. עשי קורס יוגה למתחילים. תביני את העקרון התרגולי- תכירי ותלמדי את התנוחות תחת הדרכה והשגחה. ואחר כך תתרגלי בבית כרצונך. כמה שתרצי. 2. המדיטציה אין הבדל בין יוגה למדיטציה. מדיטציה הינה חלק אינטגרלי מכל יוגה. והיא השלב השביעי והגבוה בראג'ה יוגה. היוגה המלכותית. 3. עצה הכנסי למדור מאמרים של הפורום- הוא נועד בשבילך. תמצאי הרבה הסברים. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר

 

[jongler]

שלום לך,

בדרך כלל שמתכוונים במערב ל"יוגה" מתכוונים לתנוחות הגוף או "אסנות" - "אטה-יוגה" , היוגה הפכה מדרך רוחנית עמוקה ורחבה שמועברת ממורה לתלמיד לתחליף זול שמועבר בצימצום בחדר כושר. את כן יכולה ללמוד יוגה בבית - כאן! (לא רק תנוחות גוף אלא הרבה הרבה מעבר...) בנוסף, אם חשקה נפשך להבנה מעמיקה יותר של צד ה"אסנות"(תנוחות הגוף השונות) גשי למורה. בנושא המדיטציה: לרוב מורי היוגה במערב אין נגיעה של ממש במדיטציות או שהן מוגבלות למספר דקות מועט בגלל קוצר בזמן השיעור. ושוב כאן! את יכולה למצוא שילוב של מדיטציה(מנטרה-יוגה) שמחוזקת ע"י תירגול טכניקות חזקות שונות מזרמים נוספים ביוגה. טכניקות שונות למדיטציה שלאו דוקא קשורות ליוגה את יכולה למצוא בקישור הזה!. בהצלחה בדרך

 

[jongler]

תיקון לקישורים שלא עבדו

קישור לאתר היוגה : www.aypsite.com

 

[anatina]

מסכימה עם יוגי בר

לא מומלץ להתחיל לתרגל יוגה לבד בבית כתרגול יחיד, ממספר סיבות: יש משמעות גדולה לאווירה, להתכוונות הקבוצתית, לסביבה החיצונית, לשקט שמסביב- דברים שקשה להשיג בבית יש משמעות גדולה עוד יותר להדרכה של מורה- גם מהחינת המדיטציה, ההתכוונות, ההדרכה הרוחנית, וגם ע"מ לבצע את האסאנות- תנוחות הגוף- בצורה שתהיה מועילה ולא מזיקה. חיקוי של תנוחות מספר יכול להראות נכון, אך למעשה לגרום נזק במקום תועלת, או סתם לא לשרת את המטרה. את מוזמנת לבוא אלינו לשיעור ניסיון חינם. ענת www.darmayoga.co.il