עזרה בבקשה
אני אוכלת מסודר וכבר הורדתי 2 קילו היום אכלתי גלידה בגביע XTRA קראנץ שהקלוריות שלה214 ויש בה 11.2 שומנים ומתוכם 8.6 רווי שאלתי האם אני ישמין מזה? יש לציין שאני עוסקת בספורט{רוקדת כל יום שעה} ושאלה כמה שומן צריך לצרוך ביום? בבקשה תעזרו לי פוחדת לעלות את 2 הקילו חזרה... תודה
אני אוכלת מסודר וכבר הורדתי 2 קילו היום אכלתי גלידה בגביע XTRA קראנץ שהקלוריות שלה214 ויש בה 11.2 שומנים ומתוכם 8.6 רווי שאלתי האם אני ישמין מזה? יש לציין שאני עוסקת בספורט{רוקדת כל יום שעה} ושאלה כמה שומן צריך לצרוך ביום? בבקשה תעזרו לי פוחדת לעלות את 2 הקילו חזרה... תודה